5 доказательств того, что мозгу нужен перерыв. 21.by

5 доказательств того, что мозгу нужен перерыв

13.01.2018 19:41 — Калейдоскоп | Flytothesky  
Размер текста:
A
A
A

Быстрый ритм жизни заставляет людей бежать, свесив языки на плечи, и не оглядываться назад. Часто люди настолько заняты своими делами, настолько сильно погружены в них, что просто не замечают возникшей критической необходимости в отдыхе.

5 доказательств того, что мозгу нужен перерыв

Тело человека уникально, оно само подсказывает, когда нужно сделать перерыв. Порой его голос практически не слышен (частая утомляемость), а порой оно буквально кричит, требует отдых (появление болезни).

Восстановление – необходимая часть ежедневной жизни, которая настроит на большую продуктивность и приведёт к настоящему успеху. Работать в поте лица, из последних сил часто не оказывается хорошей идеей.

Итак, как же ваш организм подсказывает, когда необходимо остановиться и взять перерыв?

1. Концентрация на негативных аспектах. В последнее время вы всё чаще вспоминаете о прошлом, переживаете из-за невыполненных обещаний, прокручиваете в голове негативные воспоминания? Когда человек чересчур напряжён, когда он беспрерывно думает о чём-то, то у него появляется склонность к пессимистичным мыслям, к концентрации на негативных аспектах жизни.

2. Участившиеся болезни. Сниженный иммунитет – очевидный сигнал, свидетельствующий о переутомлении. Если вы простыли и проболели больше недели, а чуть позже и вовсе подхватили вирус, то это может говорить о сниженном иммунитете и, как следствие, общем переутомлении организма.

3. Плохой сон. Утомлённый организм нуждается в качественном, полноценном сне. Если ночью вы долго ворочаетесь с бока на бок, перебирая в голове разные мысли, особенно неприятные, то всё это может свидетельствовать о чрезмерной усталости.

4. Апатия. Когда жизнь бьёт ключом, а эмоции переполняют человека, то у него появляются силы и желание заниматься ежедневными делами. Если внезапно вы почувствовали безразличие или даже отвращение к некогда любимым или просто привычным занятиям (уборка дома, тренировка, приготовление пищи), возможно, вам стоит взять перерыв и отдохнуть?

5. Отсутствие заботы о себе. Не замечаете ли вы за собой в последнее время, что стали откладывать важные дела, такие как посещение стоматолога, парикмахера или окулиста? Не забросили ли вы занятия спортом? Не перестали ли баловать себя шопингом или простым отдыхом в ванне с пеной? Часто огромный объём работы заставляет человека забыть обо всём на свете. Именно это и приводит к чрезмерному переутомлению.5 доказательств того, что мозгу нужен перерыв

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Как биоритмы влияют на нашу эффективность?

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Быстрый ритм жизни заставляет людей бежать, свесив языки на плечи, и не оглядываться назад. Часто люди настолько заняты своими делами, настолько сильно погружены в...
 
 
 


Архив (Калейдоскоп)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

24.09.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Двинская правда (Верхнедвинск)
Гарадоцкi веснiк
Новости Полоцка
Герой працы
Газета Авангард
Новости Ветки
Лоевский край
Mlife
Чырвоны Кастрычнiк
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Новости Волковыска
Вороновская газета
Полымя
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
25.09.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Днепровская правда (Дуюровно)
Лепельский край
Патриот (Ушачи)
Чырвоны прамень
Герой працы
Газета Авангард
Новости Ветки
Лоевский край
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Новости Волковыска
Вороновская газета
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика