Вещи, которые негативно влияют на настроение. 21.by

Вещи, которые негативно влияют на настроение

12.02.2018 11:57 — Калейдоскоп | Flytothesky  
Размер текста:
A
A
A

Бывает, вы просыпаетесь утром и понимаете, что день будет плохим. С самого начала ваше настроение на нуле, сил нет, хочется укутаться в теплое одеяло и просто проспать весь день. Увы, такое возможно только в мечтах. Вы с кислым лицом собираетесь на работу, огрызаетесь на коллег, потом срываетесь на домашних. Кажется, весь мир вас бесит. Такие приступы плохого настроения — не редкость. В наши дни человек становится особенно уязвимым. Его настроение может совершать немыслимые скачки. Кажется, вы готовы убить каждого, кто подвернется на вашем пути.

Вещи, которые негативно влияют на настроение

Из-за плохого настроения мучаются не только окружающие, которые вынуждены мириться с вашим грозовым состоянием души. Вы сами становитесь жертвой. Плохое настроение мешает концентрироваться, оно влияет на психо-эмоциональное состояние. Повышается давление, вы быстро устаете, упускаете из виду важные детали.

Оказывается, есть некоторые факторы, которые вызывают плохое настроение. И это не маленькая зарплата и повышенные тарифы на ЖКХ. Все гораздо сложнее. Вот несколько вещей, которые вызывают плохое настроение. Зная их, вы сможете эффективно бороться с приступами хандры и всегда быть в добром расположении духа.

1. Недостаток света.

Человеку нужен солнечный свет. Доказано, что в зимний и осенний период, когда наблюдается дефицит солнечного освещения, люди чаще страдают из-за резких перепадов настроения. Законы природы мы изменить не можем, поэтому придется наполнить свою жизнь искусственным светом. Пусть в вашем доме будут только яркие лампы. Они дарят ощущение бодрости. А вот тусклое освещение наоборот наталкивает на хандру.

2. Неправильное питание.

Оказывается, настроение зависит и от еды, которую мы употребляем. Диетологи уверяют, что любители жирной еды с множеством пищевых добавок страдают из-за частых перепадов настроения. То же самое касается и любителей сладостей. После поглощения очередной шоколадки вы чувствуете себя на седьмом небе. Но уже через час вас одолевают тяжелые думы. Кушайте овощи, мясо птицы. А еще цитрусовые, это настоящий антидепрессант.

3. Обезвоживание.

Вы заводитесь с полуоборота? Возможно, во всем виноват недостаток жидкости в организме. Привычка пить мало побуждает раздражение нервной системы. Человек постоянно раздражен, недоволен. У него наблюдается тупая головная боль, которая еще больше ухудшает эмоциональное состояние. Поэтому пейте воду как можно чаще. Без нее хорошего настроения не видать.

4. Привычка горбиться.

Оказывается, наша осанка напрямую влияет на настроение. Сгорбленная спина говорит о том, что человек чувствует себя незащищенно. А это значит, ему нужно обороняться. Мозг принимает этот сигнал, и у человека начинает портиться настроение, он воспринимает окружающих в штыки. Поэтому немедленно выпрямите спину, гордо подымите голову и откажитесь от привычки постоянно смотреть в пол.

5. Недостаток сна.

Как можно встречать новое утро со счастливой улыбкой на лице, если вы до часу ночи сидели в Интернете? Хочется просто спать, нет желания начинать новый день. Плохое настроение напрямую зависит от количества сна. Пожертвуйте ночными посиделками наедине с компьютером или телевизором. Засыпайте в одно и то же время. А еще выберите правильную подушку. Доказано, что из-за слишком большой подушки может искажаться осанка.

Когда у вас плохое настроение, ничего не хочется делать. Силы покинули тело, все раздражает. Немедленно исправляйте ситуацию. Помните, что улучшить настроение можно, если сильно этого захотеть. Начинайте свой день правильно. Ешьте полезную пищу, отдыхайте вдоволь. Выстраивайте жесткий режим дня. И не забывайте улыбаться. Улыбка — лучшее средство от плохого настроения.Вещи, которые негативно влияют на настроение

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Как цвет одежды оказывает влияние на наше настроение

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Бывает, вы просыпаетесь утром и понимаете, что день будет плохим. С самого начала ваше настроение на нуле, сил нет, хочется укутаться в теплое одеяло и просто...
 
 
 


Архив (Калейдоскоп)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

25.05.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Варяг-пресс
Двинская правда (Верхнедвинск)
Новости Докшицы
Міёрскія навіны
Поставский край
Чырвоны прамень
Клiч Радзiмы
Герой працы
Газета Авангард
Новости Ветки
Народны голас
Лоевский край
Mlife
Чырвоны Кастрычнiк
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Чачэрскi веснiк
Новости Волковыска
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Лидская газета
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Нясвижскiя навiны
Инфа-Курьер
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Прамень
Раёны весник
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Перамога (Дятлово)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
26.05.2018
Mir24.TV Belarus
Полесская правда
Пинский Вестник
Варяг-пресс
Газета Авангард
Лоевский край
Петрыкаускiя навiны
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Lida.Info
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Инфа-Курьер
Слуцк Город
Прамень

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика