"Например, сегодня я завтракала в "МакДональдсе". ЗОЖ "белорусской Барби" Екатерины Кобы. 21.by

"Например, сегодня я завтракала в "МакДональдсе". ЗОЖ "белорусской Барби" Екатерины Кобы

12.10.2017 12:46 — Разное |  
Размер текста:
A
A
A

Источник материала:

Екатерина Коба — фотомодель с высшим образованием экономиста-менеджера, мама 9-летнего сына и ведущая вечеринок. Эффектная блондинка не ограничивает себя в сладком, но регулярно тренируется и обожает турецкую баню хамам. GO.TUT.BY расспросил «белорусскую Барби» о ее рецептах красоты, ЗОЖ-правилах и их нарушениях.

О фастфуде и хороших генах

Я не образец в вопросах правильного питания. Никогда не ограничивала себя в еде (спасибо за хорошие гены маме и бабушке). Даже после родов не сидела на диете — без особых усилий сбросила 7 килограмм за месяц. Я родила в 19 лет, когда организм еще быстро восстанавливается. Вообще, я не склонна к полноте, но все равно стараюсь компенсировать вкусный обед занятиями в зале. В последнее время делаю упор на кардионагрузки: надо сжигать накапливающийся жирок.

Дома не выготавливаю и не сижу над книгой рецептов. Могу сделать что-то простое для семейного ужина — запечь рыбу или курицу с гарниром. Из меня получился бы не очень хороший шеф-повар. Хотя, возможно, в какой-то момент мне захочется сидеть дома и варить борщи. Но пока готовка не в приоритете.

 

Публикация от Ekaterina Koba (@ekaterinakoba) Авг 14 2017 в 2:25 PDT

У меня нет строгого меню, например, сегодня, вообще, позавтракала роллом из «МакДональдса». Обычно по утрам варю каши, обедаю супом в каком-нибудь кафе, а на ужин делаю легкий салатик. Если мне хочется вкусностей, то не могу себе отказать. В течение дня, признаюсь, часто перекусываю конфетами и шоколадками.

О хамаме после тренажерки и подъемах в 7 утра

Я тренируюсь три-четыре раза в неделю в одном фитнес-клубе с сыном. Обычно хожу в тренажерный зал, бассейн или на групповые занятия по аквааэробике. Иногда занимаюсь четыре дня подряд, а потом даю себе пять дней отдыха. После тренажерки хожу в сауну — турецкий хамам — или на массаж. Сын в это время посещает комплексный групповой тренинг — занимается плаванием, йогой, гимнастикой, боксом.

В путешествиях прохожу пешком по 10−15 километров в день. В Минске наличие машины и отсутствие хорошей погоды не очень способствуют пешим прогулкам, хотя я и очень люблю такие нагрузки.

Сон — залог моего хорошего самочувствия, внешнего вида и настроения. В будние стараюсь ложиться спать до 24.00, а просыпаюсь в 7 утра, чтобы собрать сына в школу. В выходные я часто веду вечеринки и конкурсы красоты, поэтому дни с пятницы по воскресенье проходят в разбитом режиме.

Большая часть моего графика — это фотосъемки и вечерние мероприятия. Помимо работы, занимаюсь домашними делами, спортом и саморазвитием, проверяю у сына уроки, вожу его на дополнительные занятия по IT-технологиям. Я не считаю себя строгой мамой и стараюсь дарить сыну максимально легкое детство. Хотя иногда «включаю» воспитателя и беседую с ним, например, о том, как важно питаться в школе.

Об «уколах красоты» и астрологии

Я за то, чтобы женщины выглядели натурально, эстетично и невульгарно. Сегодня полно возможностей поддерживать красоту. Если использовать их в меру и не перебарщивать, это только украсит любую девушку. Раз в две-три недели я делаю маникюр, педикюр и коррекцию ресниц — вполне стандартный женский набор. Причем человек, который не особо разбирается в тонкостях макияжа, даже не отличит — накрашены мои ресницы или нарощены.

Я хожу к косметологу раз в полгода. Беру курс увлажняющих уходовых масок, массажей и инъекций. Побаиваюсь всех этих новых уколов, поэтому выбираю только плазмолифтинг (введение обогащенной тромбоцитами плазмы собственной крови пациента — Прим. GO.TUT.BY) и биоревитализацию (введение специальных препаратов, в основе которых находится гуалуроновая кислота — Прим. GO.TUT.BY). Дома делаю стандартные процедуры по уходу: очищаю и увлажняю кожу утром и вечером. Это занимает всего 10 минут времени, поэтому легко вписывается в расписание.

Не ужасаюсь от своих фото 10-летней давности. Скорее, пересматриваю эти снимки с улыбкой. За последние годы я немного подкорректировала стиль в одежде, научилась подчеркивать свои достоинства с помощью макияжа, но не изменилась кардинально. Не боюсь старости, понимая, что от нее не убежать. Сейчас мне 29, и возраст приносит приятные бонусы в виде зрелых взглядов на жизнь. По-моему, главное — это накопить что-то в голове и душе. Например, я читаю книги по астрологии и психологии, общаюсь с правильными людьми.

О прозвище «белорусская Барби»

Всегда с улыбкой относилась к прозвищу. Не люблю, когда проводят такую параллель и сравнивают меня с куклой. Хочется, чтобы окружающие замечали что-то, кроме моей внешности, хоть это и сложно. Люди судят только по картинке.

Чтобы оставаться красивой, необязательно тратить заоблачные деньги. Моя мама никогда не зарабатывала много, но всегда выглядела прекрасно без всяких уколов. Я почти не трачусь на бьюти-услуги, потому мне как публичному человеку многое готовы предоставить бесплатно. А вообще, белорусским женщинам нужно ставить памятники. На них лежат практически все заботы: воспитание детей, готовка, уборка, уход за мужем, а иногда еще и занятость на двух работах. При этом они умудряются хорошо выглядеть. С любви к себе начинается успешная карьера и счастливая личная жизнь.

Читайте также


«Я бы хотела есть булочки на завтрак, обед и ужин». ЗОЖ экс «Мисс Беларусь» Ольги Хижинковой

«Меньше жрать, зато все что угодно». Дизайнер Артемий Лебедев заявил, что придумал щадящую диету

ОПРОС

GO.TUT.BY хочет поближе познакомиться со своими читателями. Можно личный вопрос? Где вы живете?

8348 голосов

Результаты

 
Теги: знакомства, Минск
 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
GO.TUT.BY расспросил "белорусскую Барби" Екатерину Кобу о ее личных ЗОЖ-правилах и их нарушениях.
 
 
 

РЕКЛАМА

Архив (Разное)

РЕКЛАМА


Яндекс.Метрика