В 12 лет решил никогда не пить алкоголь, чтобы стать лучшим в мире. ЗОЖ Бьорндалена и Домрачевой. 21.by

В 12 лет решил никогда не пить алкоголь, чтобы стать лучшим в мире. ЗОЖ Бьорндалена и Домрачевой

14.02.2018 12:53 — Разное | Tut.by  
Размер текста:
A
A
A

В эти дни Дарья Домрачева борется за олимпийские награды Пхенчхана, а муж Бьорндален сопровождает ее в качестве тренера. Дарья и Уле-Эйнар много лет остаются высококлассными биатлонистами и успевают мотивировать болельщиков на занятия спортом и зож-питание. GO.TUT.BY рассказывает и показывает, какой рацион у звездной четы, как они проводят отпуск и восстанавливаются после внушительных нагрузок.


Источник: инстаграм Дарьи Домрачевой

Режим питания белорусской биатлонистки формировался много лет. Сейчас Домрачева планирует его сама, прислушиваясь к собственному организму, а раньше —  консультируясь со специалистами.

Дарья избирательно подходит к тому, что появляется на ее столе. В меню в обязательном порядке есть рыба, достаточное количество сложных углеводов, много овощей и фруктов, зелень и вода. Трехкратная чемпионка Сочи не отказывается от десертов и сама любит печь пироги для родных и близких. Она уверена: все хорошо в меру — главное, соблюдать баланс.


Источник: инстаграм Дарьи Домрачевой

Домрачевой нравятся национальные блюда разных стран мира. Конечно, первыми в ее списке идут белорусские драники и блины. Далее в очереди — норвежская рыба и традиционная скандинавская рисовая каша с корицей. Ее в семье олимпийских чемпионов обычно готовят субботним утром. Спортсмены любят подкрепиться спагетти и уже знакомят с высокой итальянской кухней малышку Ксению.


Источник: инстаграм Дарьи Домрачевой

Когда выдаются свободные часы, Домрачева и Бьорндален пробуют себя в роли кулинаров. Например, в компании мужа и друга семьи — китайского массажиста — Дарья научилась готовить азиатскую еду.


Источник: facebook Уле-Эйнара Бьорндалена

А еще в рационе семейства обязательно присутствует мясо диких животных: оленина — любимый мясной деликатес Уле-Эйнара. Кстати, знаменитый норвежец и сам надеется стать охотником. Кажется, с меткостью у Бьорндалена не должно возникнуть проблем. 

Помимо правильного питания, белорусская биатлонистка внимательно следит за своим телом и дает ему разнообразные нагрузки. Дарья не скрывает, что ей нравится собственная фигура.

— Я никогда не снималась в мужских журналах. Но, если бы предложили, могла бы без проблем сняться в купальнике. Мне нравится мое тело. А вот съемки для истинно мужских журналов меня не очень привлекают, — говорила Домрачева.


Источник: инстаграм Дарьи Домрачевой

Во время отпуска белоруска не отдыхает от спорта. Она с удовольствием выбирается с семьей на велопрогулки, катается на сноуборде, занимается скандинавской ходьбой и даже рыбачит.

— Весной мы с Уле для удовольствия катаемся на сноуборде и наших беговых лыжах. По окончании сезона здорово налить в бачок для питья какао вместо спортивного напитка, захватить бутерброды вместо спортивных батончиков и отправиться в долгую прогулку на лыжах. Это настоящее удовольствие, расслабление и возможность полюбоваться снежной красотой вокруг, — делилась пристрастиями гонщица.


Источник: инстаграм Дарьи Домрачевой

Она замужем за одним из самых великих мотиваторов в мире спорта. В 12 лет Бьорндален решил полностью отказаться от употребления алкоголя, чтобы стать лучшим в мире. Зато круглый год полощет горло водкой — не ради вкуса, а чтобы убить бактерии. С первых лет карьеры Уле-Эйнар начал брать в поездки пылесос, не полагаясь на чужие стандарты чистоты, и по возможности воздерживался от рукопожатий, чтобы не заразиться.


Источник: facebook Уле-Эйнара Бьорндалена

Тем, кто хочет оставаться в тонусе, норвежец советует не зацикливаться на одном виде спорта и не лениться.

— Есть множество активностей, которые не требуют специального инвентаря и больших денежных и временных затрат. Тот же бег. Если вы бегаете 30 минут в день, то уже делаете большое дело, — говорит 44-летний атлет. — Если же вам нельзя бегать — плавайте. Главное — не ленитесь, спорт это еще и огромное удовольствие. Сноуборд, кайтинг, сноукайтинг, горные лыжи, беговые лыжи, водные виды спорта — все это отличные варианты досуга.


Источник: инстаграм Дарьи Домрачевой

Бьорндален чистоплотен, педантичен и велик. Домрачева сильна, рациональна и невероятно целеустремленна. Нет сомнений: в этой белорусско-норвежской семье знают, что значит быть за ЗОЖ.

Текст подготовлен по материалам Esquire.ru, «Спорт-Экспресс», NRK, Men’s Health и журнала «Корона».

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
GO.TUT.BY рассказывает и показывает, какой рацион у звездной четы и как они восстанавливаются после титанических нагрузок.
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

20.11.2018
Mir24.TV Belarus
Кобринский вестник
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Двинская правда (Верхнедвинск)
Гарадоцкi веснiк
Міёрскія навіны
Патриот (Ушачи)
Чырвоны прамень
Клiч Радзiмы
Герой працы
Газета Авангард
Калiнкавiцкiя навiны
Лоевский край
Новости Волковыска
Вороновская газета
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Голас Касцюкоушчыны
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Перамога (Дятлово)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
21.11.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Кобринский вестник
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Гарадоцкi веснiк
Новости Докшицы
Днепровская правда (Дуюровно)
Міёрскія навіны
Клiч Радзiмы
Газета Авангард
Лоевский край
Новости Волковыска
Вороновская газета
Полымя
Заря над Неманам
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)


Партнёры

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика