Ученые рассказали, как бодрствование по ночам влияет на психику. 21.by

Ученые рассказали, как бодрствование по ночам влияет на психику

18.05.2018 11:49 — Разное | Tut.by  
Размер текста:
A
A
A

Те, кто нарушает свои циркадные ритмы, чаще подвержены психическим расстройствам. Исследование было опубликовано в журнале Lancet Psychiatry, пишет The Guardian.


Фото: unsplash.com

Ученые использовали фитнес-трекеры, чтобы в течение недели оценивать физическую активность 91 тысячи британцев. А затем участники эксперимента заполнили опросники, которые позволили оценить их психологическое состояние.

Те, кто был менее активен днем и больше активен ночью, на 6−10% чаще страдали от депрессии и биполярного расстройства, реже описывали себя как счастливых людей и жаловались на чувство одиночества.

Исследователи утверждают: соблюдая режим дня, люди могут значительно снизить у себя риск развития психического расстройства. Комментируя исследование, Британская служба здравоохранения отметила, что следить за гигиеной сна очень важно: не засиживаться допоздна перед экраном телевизора или ноутбука; следить, чтобы в спальне было тихо, темно и свежо. Достаточная физическая активность в течение дня также поможет спать лучше.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Те, кто нарушает свои циркадные ритмы, чаще подвержены психическим расстройствам. Исследование было опубликовано в журнале Lancet Psychiatry, пишет The Guardian.
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

13.08.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Кобринский вестник
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Новости Докшицы
Днепровская правда (Дуюровно)
Патриот (Ушачи)
Клiч Радзiмы
Газета Авангард
Новости Ветки
Лоевский край
Чырвоны Кастрычнiк
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Чачэрскi веснiк
Новости Волковыска
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Прамень
Маяк Преднепровья
Радзiма
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
14.08.2018
Mir24.TV Belarus
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Гарадоцкi веснiк
Патриот (Ушачи)
Газета Авангард
Новости Ветки
Лоевский край
Полымя
Лидская газета
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Прамень
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Асiповiцкi край
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика