Ученые рассказали, какие проблемы со здоровьем бывают у тех, кто спит слишком много (или мало). 21.by

Ученые рассказали, какие проблемы со здоровьем бывают у тех, кто спит слишком много (или мало)

14.06.2018 12:06 — Разное | Tut.by  
Размер текста:
A
A
A

И слишком долгий, и слишком короткий сон могут ассоциироваться с проблемами со здоровьем. К такому выводу пришли специалисты Сеульского университета. Исследование опубликовано в журнале BMC Public Health.


Фото: unsplash.com

Ученые проанализировали данные более 133,5 тысячи человек от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. В расчет бралась информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках.

У тех, кто кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки, был высокий риск метаболического синдрома, который проявляется в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина. У мужчин больше проблем со здоровьем было, когда сон становился слишком коротким, у женщин — слишком длинным.

Исследование было наблюдательным и не заявляет о том, что метаболический синдром обязательно был вызван слишком длинным или слишком коротким сном; оно лишь отмечает связь между сном и состоянием организма.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Регулярно спать слишком долго может быть так же вредно, как спать очень мало.
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях



Партнёры

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика