Правда ли, что морская вода полезна для здоровья

Источник материала:

Еще не были на море? The Challenger рассказывает, чем полезна морская вода для кожи и мышц.

Очищает кожу

Морская соль насыщена магнием, кальцием, калием и другими веществами. В одном литре морской воды содержится 35 граммов соли, это очень много. Соль уничтожает бактерии, которые вызывают акне и воспаления. К тому же морская соль — это отличный антисептик, который заживляет мелкие ранки на коже. Способность соли удерживать воду помогает регулировать выделение кожного жира. А еще соленая вода борется с легкими формами экземы. Все благодаря магнию — противовоспалительному и противомикробному минералу.

Действует как мягкий эксфолиант

Отшелушивающие свойства соли не ограничиваются только ее физическими свойствами. Минералы открывают поры — это помогает глубоко очищать кожу и стимулировать кровоток. Благодаря очищению кожа начинает лучше впитывать средства по уходу и дольше выглядит свежей и отдохнувшей.

Не забывайте в конце дня полностью смывать солнцезащитный крем. Он может забивать поры и препятствовать естественному очищению кожи.

Расслабляет мышцы

Бегуны знают, что нырнуть в море после пробежки — лучшее, что можно придумать для мгновенного восстановления. Соль улучшает циркуляцию крови и снимает напряжение с мышц. Попробуйте окунуться в море после тяжелой тренировки (вы же не бросаете заниматься фитнесом на отдыхе?) — мышцы восстановятся быстрее, чем обычно.

Тонизирует тело

Холодная соленая вода стимулирует работу кровеносной системы, тонизирует сосуды и закаляет организм в целом. Плавание в холодной воде активирует подкожные рецепторы, которые отправляют сигналы в мозг для выработки эндорфинов и адреналина. Благодаря им после перепадов температуры люди «просыпаются» и чувствуют себя бодрее. Именно поэтому холодный душ рекомендуют использовать как альтернативу утреннему кофе.

Укрепляет иммунитет

После плавания в море уровень эритроцитов и лейкоцитов в крови повышается на 5—20%. Они отвечают за крепкий иммунитет и противостоят инфекциям. Людям, которые часто болеют, устают и страдают от анемии, точно нужно отправляться в отпуск на море.

Расслабляет ум

Купание в море полностью расслабляет мозг. Даже после недолгого заплыва человек чувствует себя обновленным и заряженным. Все благодаря высокому содержанию магния в соли — он успокаивает и снимает стресс. Достаточно проводить в воде всего полчаса в день, чтобы почувствовать себя лучше.  

Читайте также