Главная
Гороскопы
Стала известна самая вредная поза для сна
23.09.2018
—
Разное
|
Сон на животе может оказаться причиной множества проблем со здоровьем. Это установили специалисты-сомнологи из клиники Майо в США, пишет ресурс Bustle.
 По результатам исследования, сон на животе вызывает боли в спине, напряжение в шее, суставах и покалывание в конечностях. Выяснилось, что в этой позе также сложнее дышать. Особенно не советуют спать на животе беременным женщинам, так как это ухудшает кровоток. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, нужно положить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также использовать более жесткий матрас. Эксперты рекомендуют спать в удобном положении, когда голова и шея имеют возможность свободно поворачиваться. Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Сон на животе может оказаться причиной множества проблем со здоровьем. Это установили специалисты-сомнологи из клиники Майо в США, пишет ресурс Bustle.
|
|