Как решиться на перемены и избавиться от того, что делает вас несчастливым. 21.by

Как решиться на перемены и избавиться от того, что делает вас несчастливым

22.10.2018 08:31 — Разное | Tut.by  
Размер текста:
A
A
A

Если вам надоело жаловаться на обстоятельства, нелюбимую работу или несчастливые отношения, начните менять жизнь с самого себя, советует колумнист и лайф-коуч из Нью-Йорка Сьюзи Мур. На Greatist она опубликовала несколько простых советов, как признать свои «косяки» и начать дышать полной грудью.


Источник: pixabay.com

Действуйте и обращайте внимание на знаки

По какому поводу вы сокрушаетесь прямо сейчас? Из-за того, что у вас мало денег, неидеальная фигура или странные приятели?

Не жалуйтесь, а действуйте. Попробуйте освоить новые навыки или заведите разговор о повышении — это шанс увеличить доходы.

Если вы не так стройны, как хотели бы, то наконец признайтесь себе: никто, кроме вас самих, не контролирует, как часто вы обуваете кроссовки и выходите на пробежку.

Если вы устали от друзей «с приветом», кто, как не вы, должен озаботиться поисками новых приятелей или поговорить начистоту со старыми?

Однажды я высказала свои претензии подруге, которая регулярно опаздывала на наши встречи на 20−25 минут. Пока она где-то пропадала, я сидела в баре и в одиночестве скучала. Но в определенный момент решилась и тактично отметила: конечно, все могут задерживаться, но не каждый же раз! С тех пор подруга почти не опаздывает и признается, что сама гордится этим фактом.

Обращайте внимание на знаки до того, как ситуация выйдет из-под контроля. Подсказки могут быть повсюду. Например, задумайтесь, каких перемен требует скудный баланс на банковской карте или джинсы, которые вдруг стали слишком узкими.

Помните, как важно начинать с себя

В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться, задумайтесь над самой формулировкой. Насколько продуктивнее сказать «я бы хотела стать интересным собеседником» вместо фразы «люди постоянно ругают меня из-за того, что я их перебиваю, но я такая, какая есть».

Давайте представим, что вы не умеете готовить (это и моя проблема тоже!). Я все время жаловалась в духе «готовка утомительна», «ингредиенты стоят слишком дорого» или «как же раздражительно в конце рабочего дня думать, что бы съесть».


Источник: unsplash.com

Вместо всех этих фразочек лучше сказать:

— Я могу освоить парочку рецептов. Ого, кажется, это не так сложно, как я думала!

Когда мы начинаем предложение с «я», то побуждаем себя действовать, а не пассивно сокрушаться над очередной неудачей. Вы как будто наделяете себя силой и властью что-то изменить.

Осмельтесь взять ответственность за свою жизнь

Конечно, когда вы признаете, что это был ваш «косяк», а не чей-либо еще, это вряд ли поднимет настроение и исправит ситуацию. Но умение брать ответственность на себя — признак зрелого человека.

Будьте честны с собой. Когда что-то случается, возьмите паузу и успокойтесь. Не спешите искать виноватых или доказывать другим свою правоту. Все ответы и подсказки внутри. Прислушайтесь к себе и не растрачивайте энергию зря.

Не бойтесь пустоты

Не пугайтесь, если после расставания с человеком или иллюзиями появляется пустота. Она освобождает пространство для новых встреч и возможностей. Мы же не приходим в ужас, когда деревья сбрасывают листву, потому что знаем — весной появятся новые листья. Дерево не умирает, а просто проходит этап обновления. Наш организм тоже в этом нуждается.

Запомните простую вещь: самая большая ошибка — думать, что кто-то другой, а не мы, влияет на происходящее в нашей жизни.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Если вам надоело жаловаться на обстоятельства, нелюбимую работу или несчастливые отношения, начните менять жизнь с самого себя, советует колумнист и лайф-коуч из...
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

12.11.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Гарадоцкi веснiк
Міёрскія навіны
Клiч Радзiмы
Герой працы
Газета Авангард
Лоевский край
Новости Волковыска
Вороновская газета
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
13.11.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Двинская правда (Верхнедвинск)
Гарадоцкi веснiк
Міёрскія навіны
Патриот (Ушачи)
Клiч Радзiмы
Герой працы
Газета Авангард
Лоевский край
Новости Волковыска
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Перамога (Дятлово)


Партнёры

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика