Ученые выяснили, сон какой длительности говорит о проблемах со здоровьем. 21.by

Ученые выяснили, сон какой длительности говорит о проблемах со здоровьем

06.12.2018 08:45 — Разное | Tut.by  
Размер текста:
A
A
A

Здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки. Большая или меньшая его продолжительность связана с ростом риска болезней сердца. Исследование опубликовано в журнале Европейского общества кардиологов, пишет MedicalXpress.


Фото: pixabay.com

В исследовании участвовали 116 632 человека от 35 до 70 лет из 21 страны, наблюдения за ними продолжались примерно восемь лет. Ученые сделали вывод, что те, кто в среднем спал больше восьми часов (считая дневной сон), имели более высокий риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы приняли во внимание факторы, которые могли повлиять на результаты работы: возраст, пол, уровень образования, доход, уровень потребления алкоголя и т.д.

— Это исследование по данным наблюдений, так что оно лишь показывает зависимость между продолжительностью сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями, но не означает причинно-следственной связи, — уточнили авторы. — Тем не менее, слишком мало сна может быть фактором, влияющим на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а слишком много — говорить о не лучшем состоянии здоровья.

— Людям нужно убедиться, что продолжительность их сна составляет от шести до восьми часов в день, — прокомментировал результаты работы профессор Салим Юсуф. — И если вы регулярно спите слишком много, положим, больше девяти часов каждый день, это может быть причиной для беседы с доктором и проверки общего состояния здоровья.

У работы есть ограничение: исследователи не учитывали, кто из участников страдал бессонницей или апноэ, что может влиять на качество сна.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки.
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

14.12.2018
Mir24.TV Belarus
Кобринский вестник
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Двинская правда (Верхнедвинск)
Гарадоцкi веснiк
Днепровская правда (Дуюровно)
Голас Сененшчыны
Патриот (Ушачи)
Чырвоны прамень
Клiч Радзiмы
Газета Авангард
Новости Волковыска
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Заря над Неманам
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Перамога (Дятлово)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
15.12.2018
Mir24.TV Belarus
Полесская правда
Пинский Вестник
Гарадоцкi веснiк
Чырвоны прамень
Газета Авангард
Новости Волковыска
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Светлы шлях
Единство
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)


Партнёры

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика