Как правильно питаться при гриппе: советы специалистов. 21.by

Как правильно питаться при гриппе: советы специалистов

Размер текста:
A
A
A

Источник материала: Газета Авангард

Как правильно питаться при гриппе: советы специалистов

По мнению специалистов, во время гриппа рацион питания должен измениться, чтобы обеспечить более быстрый процесс пищеварения.

Американские эксперты смогли составить список общих рекомендаций:

1. Питаться нужно часто, много раз в день, но размер порции должен быть маленьким.

2. Исключите на время кофе.

3. Пейте много минеральной воды без газа и чистой питьевой.

4. Обратите внимание на бульон: он может быть любым, на ваше усмотрение.

5. Ограничьте количество клетчатки в пользу простых углеводов.

6. Откажитесь от жареной и жирной пищи.

7. Аскорбиновую кислоту лучше употреблять в меру: ее избыток приводит к усилению воспалительных процессов.

8. Старайтесь пить побольше чаю. Температура должна быть оптимальной: не кипяток, но и не холодной.

Источник: belnovosti.by

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
По мнению специалистов, во время гриппа рацион питания должен измениться, чтобы обеспечить более быстрый процесс пищеварения. Американские...
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях



Партнёры

© 2004-2019 21.by
Яндекс.Метрика