Не паниковать!

Источник материала:

Кризис кризом, но паники лучше не допускать, внутренней прежде всего.

У государства в этом плане свои интересы — панические настроения в обществе чреваты усугублением и без того непростой экономической ситуации.

«Да, я не хочу, чтобы была паника, я не хочу, чтобы люди расслаблялись. Мы должны сильными, правильно, выйти из этого кризиса. А для этого надо просто спокойно работать. Тот, кто пахал землю, должен пахать землю лучше. И в два раза больше. Не так, как я в Березино прилетел, 100 километров от Минска — тьма-тьмущая. Так мы кризис не преодолеем. Я им прямо на площади об этом сказал. Тот, кто строит газовые артерии, он и должен строить, и подводить людям газ. Тот, кто обеспечивал людей работой, должен обеспечивать людей работой», — говорил Александр Лукашенко в интервью руководителям основных государственных средств массовой информации.

Волнуют кризисные явления и медиков, так как негативные перемены в жизни человека не самым лучшим образом влияют не только на его психику, но и на здоровье в целом.

«Кризисная ситуация выдергивает нас из привычного существования и заставляет начинать новый жизненный этап. Казалось бы, уже все утряслось и наладилось. Живем потихоньку, чай пьем. И вдруг — начинай все заново. Опять, думай, делай, суетись… Не хочется, страшно. Но придется. А вокруг — без перерыва подливают масла в огонь: из газет, из телевизоров несется: «Завтра, по прогнозам аналитиков, всех уволят, рубль девальвируют в 100 раз, проценты по кредитам вырастут. Будет худо!», — пишет Медпортал.

Между тем надпись на персте Соломона «все пройдет» по-прежнему актуальна. Первое, что должен сделать разумный человек в кризисной ситуации, — это не опустить руки. А второе — проигнорировать тревожные разговоры вокруг. Потому что такие разговоры совершенно закономерно возникают в любом обществе, неуверенном в завтрашнем дне. К сущности обсуждаемых проблем они относятся очень опосредованно.

Тем не менее, нельзя исключать, что мировой финансовый кризис может привести к росту числа психических расстройств. Связь между финансовым благополучием человека и его психическим здоровьем установлена давно. Хотя наличие денег — не панацея от всех бед, психические расстройства у бедняков встречаются в два раза чаще, чем у богатых.

В критической личной и общественной ситуации необходимо стремиться помочь себе выйти из ситуации с наименьшими потерями. «Медпортал» дает следующие советы:

Как успокоиться?

Лучший способ для этого — принять немножко (немножко — это значит мало) алкоголя и нагрузить себя физически. Например, прогуляться быстрым шагом километров 5-10, пока не устанете.

Как решать проблему?

Следует взять в руки бумагу с ручкой и подробно расписать по пунктам: • какова текущая ситуация;
• что произойдет, если события будут развиваться сами по себе, без вашего вмешательства;
• каковы результаты, к которым вы хотели бы придти в этой ситуации. Затем надо создать план действий, следуя которому вы можете перейти из текущей ситуации в желаемую. Этот план должен быть максимально подробным. Очень важно постараться учесть все возможные варианты изменения ситуации в ответ на ваши действия. И придумать, как минимум, по два варианта действий в ответ на каждое возможное изменение ситуации. В итоге должно получиться дерево решений: «Если я поступлю так, то в результате я получу либо А, либо В. Если ситуация начнет развиваться по типу А — я поступлю либо так, либо эдак».

После того, как план действий будет составлен, начинайте предпринимать действия, которые изменят ситуацию в желаемую для вас сторону. Иногда противостоять проблемам бывает очень тяжело, но за вас это делать никто не будет. Таким образом и паниковать будет некогда. Теги: Минск