Энергия — через край. И в 70 можно быть очень активным человеком и не обращаться к врачам

Источник материала:

Назвать эту женщину с молодыми и озорными глазами пожилой или старушкой язык не поворачивается. Да и фигура у нее такая, что вызывает хорошую зависть.

— Наша Мария Никифоровна заткнет за пояс многих молодых мужчин, — говорит начальник отдела физической культуры, спорта и туризма Круглянского райисполкома Сергей Храмцов. — Для нее не проблема без отдыха пробежать 12 километров на лыжах. Никому из лыжников-любителей еще не удалось догнать эту хрупкую женщину.— Лыжи — моя давняя страсть, — сказала при встрече Мария Никифоровна Ивлева из г.п. Круглое.  — Вообще человек я неспокойный, никогда не была домоседкой. Когда дети выросли, в 36 лет начала заниматься спортом. И так по сей день. Что мне это дает? Я не пользуюсь лекарствами, у врачей бываю крайне редко. Но раз в полгода обязательно прихожу, потому что в моем возрасте нужно следить и за уровнем сахара в крови, и за холестерином. В Беларусь я переехала из России, жила с семьей в Мурманске.Всю зиму лыжница со стажем нарезает круги рядом с домом. Пластиковые лыжи Марии Никифоровне подарил молодой человек, который наблюдал, как она увлеченно гоняет на старых деревянных лыжах. Сын купил новые палки. Теперь пенсионерка при полном обмундировании.В прошлом году женщина приняла участие в соревнованиях лыжников района, а потом ее сагитировали поехать и на областную “Белорусскую лыжню” в Могилев. Бывшая лаборантка роддома Ивлева прибежала к финишу 9-й и осталась довольна своим результатом.Главное для нее не победа.— Когда хожу на лыжах, дышу свежим воздухом, а движение спасает от застойных явлений в легких, — говорит Мария Никифоровна. — Во время тренировки кровь хорошо циркулирует по сосудам, начиная с ног и заканчивая головой.Весной женщине тоже не сидится дома. Целый день работает на огороде. Призналась, что не любит, когда сорняки забивают грядки, потому и старается. Минувшей осенью Мария Никифоровна в одиночку выкопала картофель с 8 соток, а муж перенес мешки в погреб.

Летом увлеченная физкультурница не упускает возможности поплавать в местном озерце, ходит по грибы и ягоды. Насобирала черники столько, что заработала, сдав ягоды заготовителям, 400 тысяч рублей.Чтобы быть здоровым, не нужно есть много жирного, пить  много “горелки”, а лучше больше двигаться, считает пенсионерка.— Я вообще не ем сахара, — рассказывает она. — В день обхожусь всего одной конфеткой. Утро начинаю с овсяной каши, заправленной льняным  маслом, которое понижает холестерин, добавляю курагу и чернослив. Раньше уровень холестерина в крови был 7 ммоль/л, а теперь всего 4. Всю жизнь я была очень умеренна в еде, хотя ни в чем себе не отказывала. Люблю квашеную капусту, соленые грибы, огурцы, помидоры. В сезон, когда поспевает клубника, ем ее с большим удовольствием.В свои 70 женщина читает без очков. Призналась, что зарядкой занимается лишь изредка - утренняя зарядка для женщин, тем не менее артериальное давление держит “в узде”. Обычно оно у нее 120/80.На очередной день рождения дочь подарила  Марии Никифоровне велосипед — теперь пенсионерка все лето крутит педали. И мечтает о том, чтобы в Круглом наконец построили бассейн. Тогда она будет плавать.  Круглый год.