День без сигарет

Источник материала:

31 мая 1988 года Всемирная организация здравоохранения, объявив проблему никотиновой зависимости одной из самых значимых, учредила Всемирный день без табака. Прошло двадцать три года, но, несмотря на активные призывы медиков и антитабачные кампании, ситуация не улучшается.

В обществе поддерживаются мифы о том, что курение помогает победить стресс, сконцентрироваться и расслабиться. А три десятка заболеваний, сопровождающих никотиновую зависимость, кажутся незначительными. Словом, многие бросают курить лишь тогда, когда сердечно-сосудистые и легочные заболевания из далекой перспективы становятся суровой реальностью.

Злейшим врагом в борьбе с никотином оказываемся мы сами. Перекур иногда воспринимается как единственный вариант ненадолго отвлечься от работы, поболтать с коллегами. Праздники и вечеринки призывают нас выкурить еще одну «последнюю сигарету».

Но врачи говорят, что бросить курить не так уж и сложно. Главное – решительно настроиться. К тому же сегодня медицина предлагает способы, облегчающие расставание с никотином. Это иглорефлексотерапия, психотерапия, магнитотерапия и медикаментозное лечение. Не стоит бояться обращаться к специалистам – курение не просто привычка, но и наркотическая зависимость. Бросать курить легче резко, одним махом.