«Самое безопасное – это на бок». Фигуристка рассказала, как падать на льду правильно

Источник материала:

Что делать, если падения на льду не избежать? Советы тренера по фигурному катанию – в программе «Плюс-минус».  

«Главная ошибка – ходить на прямых ногах». Как перемещаться в гололёд? Советы фигуристки

Мария Соснович, тренер по фигурному катанию:
Если падения не избежать, мы научим вас делать это правильно. Самое опасное падение – это падение назад, на затылок.

Если вы почувствовали, что начинаете падать, то стараемся сгруппироваться и прижать подбородок к груди.

Самое безопасное падение – это падение на бок.

Если вы падаете на бок, старайтесь максимально согнуть колени и, прижав руки к корпусу, подставить их ближе к себе.

Если вы падаете вперёд, то, ни в коем случае, не держите руки в карманах, руки должны быть вдоль туловища.