Три продукта для восстановления суставов назвал врач
08.08.2020 11:56
—
Разное
|
Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире на телеканале «Россия 1» рассказал о продуктах, которые помогают укреплению суставов, Одна из самых распространенных причин ухудшения состояния суставов – нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. К таким продуктам относится, например, скумбрия – в ней содержатся Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают воспаление и дискомфорт при артрозе и остеопорозе. Нужно съедать в день 30 г продукта. Киви также считается очень полезным, ведь половинка фрукта содержит суточную норму витамина C, который в свою очередь участвует в формировании хряща и соединительной ткани. Овсянка также полезна для суставов. В ней содержится много марганца, который участвует в синтезе коллагеновых волокон. В одной порции каши – две суточные нормы минерала. Фото: Depositphotos Подписывайтесь на нас в Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире на телеканале «Россия 1» рассказал о продуктах, которые помогают укреплению суставов, пишет РИА «Новости». Одна из самых...
|
|