Для крепкого иммунитета: продукты, которые нужно есть осенью. 21.by

Для крепкого иммунитета: продукты, которые нужно есть осенью

16.09.2021 22:51 — Разное | ОНТ  
Размер текста:
A
A
A

Источник материала: ОНТ

Для крепкого иммунитета: продукты, которые нужно есть осенью

Осенью следует укреплять свой иммунитет. С помощью каких овощей и фруктов это можно сделать, рассказала диетолог Ирина Бородина.

В осеннюю пору необходимо включить в рацион тыкву. В ней содержатся  витамины С, K, РР, Е и группы B, магний, железо, калий, фосфор. Также укрепить иммунную систему поможет гранат.

Диетолог советует есть репу, которая богата полисахаридами и клетчаткой. Еще один продукт – груша. В ней содержится большое количество полезных витаминов. Источник витамина С – цветная капуста. Замыкает список клюква.

ФОТО: pixabay

Подписывайтесь на нас в Telegram

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Осенью следует укреплять свой иммунитет. С помощью каких овощей и фруктов это можно сделать, рассказала диетолог Ирина Бородина. В осеннюю пору необходимо...
 
 
 


Архив (Разное)