Все лучшее — детям. Всего три несложных шага в течение трех месяцев до зачатия

Источник материала:

Как показывает статистика, сегодня в бесплодных семейных союзах доля неспособных к зачатию мужей и жен одинакова: проблемы с мочеполовой системой есть и у женщин, и у мужчин. Впрочем, даже в том случае, когда речь идет о полноценной репродуктивной функции обоих партнеров, почему-то в большинстве случаев считается нормой, если будущая мама проходит обследования, сдает десятки анализов, пичкает себя витаминами, меняет рацион питания.А гордый будущий папа — так и быть! — соглашается пойти на немыслимые жертвы и в течение месяца выпивать одну баночку пивка в день вместо привычных двух.

Справедливости ради отметим: пресловутое гендерное равенство в сложившейся системе репродуктивной медицины играет явно не в пользу сильного пола. В самом деле, для женщин есть смотровые кабинеты, центры планирования семьи (где мужчины слишком редкие гости), их консультируют маммологи, гинекологи-эндокринологи. Возможно, не в последнюю очередь потому, что женский организм устроен гораздо сложнее, чем мужской. Но все-таки главе семейства тоже просто необходимо навестить “неудобного” врача, если в планах супругов — родить здорового малыша.

Неприятно, но необходимо: первым делом — к урологу!

— Готовиться к зачатию ребенка мужчина должен с не меньшей ответственностью, чем женщина, — говорит доцент кафедры акушерства и гинекологии БГМУ кандидат медицинских наук Виталий ДУДА. — Свободный секс, идеологии которого сейчас подвержены многие, оставляет свои пагубные последствия не только в женском, но и, естественно,  в мужском организме. Чаще всего это воспалительные процессы, хламидиоз, уреаплазмоз, гонорея. Так что первый шаг, который должен сделать будущий отец — это посетить уролога и сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Думаю, не стоит объяснять, как может отразиться наличие воспалительных заболеваний на здоровье будущего малыша, если вдруг зачатие произойдет, когда оба родителя больны... Кстати, за 8—12 часов до сдачи анализов неплохо было бы “спровоцировать” возможные инфекции, употребив в пищу что-нибудь острое — шашлык с соусом чили, коньячок или пиво, морковку по-корейски - Салат с корейской морковью, грибами и курицей

Второй шаг: отказываемся от курения и алкоголя

Хотя бы на три месяца, предшествующих зачатию. Достаточно в начале мая перестать смолить как паровоз и употреблять горячительные напитки, и уже к августу в организме мужчины будет полностью обновленный генетический материал и здоровые, подвижные сперматозоиды.— Это не шутки и не преувеличение. В этом плане сильному полу повезло намного больше, чем женщинам, — отмечает Виталий Дуда. — К подобным выводам пришли еще в 1945 году американцы, сбросившие на Хиросиму и Нагасаки атомную бомбу и сразу после этого, в своих лучших традициях, начавшие наблюдение за состоянием здоровья японцев. Выяснилось, что если в женском организме следы радиации способны сохраняться достаточно долго, то у мужчин уже через три месяца после облучения был полностью обновленный генетический материал.

Шаг третий: привыкаем к рыбе и овощам

На те же три месяца постарайтесь изменить рацион питания. Вместо зажаренной свининки отужинайте блюдами из телятины, а калорийный оливье неплохо бы заменить овощным салатом на постном масле. Кроме того, советует Виталий Дуда, приучите себя употреблять в пищу рыбу. Причем не только ту, которую разводят в Беларуси, но и морскую и океаническую. И не засоленную и высушенную, но обязательно вареную, запеченную, жареную. Рыба — кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые отлично сказываются на качестве спермы. И еще один важный момент: старайтесь не злоупотреблять крепкими чаем и кофе. Они мало способствуют поддержанию репродуктивной функции организма.