От плюса к минусу

Источник материала:

Как помочь себе, если температура воздуха скачет от “минуса” к “плюсу” и наоборот?

Ведь когда погоду “штормит”, это далеко не без-обидно для многих людей. Резкие перепады температуры воздуха увеличивают количество вызовов скорой помощи — растет частота гипертонических кризов, приступов стенокардии. Замечено: если гипертоник нерегулярно принимает препараты, снижающие давление, то он более уязвим для капризов погоды. И чем чаще пациент нарушает врачебные предписания, тем выше вероятность гипертонического криза, считает кандидат медицинских наук Татьяна Нечесова. Кардиологи знают, что большинство лиц с артериальной гипертонией и стенокардией напряжения являются метеочувствительными. Впрочем, не только они. Капризы погоды досаждают тем из нас, кто страдает  бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких, аллергией.

Давайте разберемся, что происходит, когда атмосферное давление понижается и устанавливается высокая влажность.

В это время ощущается гипоксический эффект — нехватка воздуха, одышка, учащенное сердцебиение, объясняет специалист.

Что делать?

Не замечать изменений в природе помогут прогулка на свежем воздухе, закаливающие процедуры, термоконтрастные души и успокаивающие ванны — хвойные, с лавандой, которые можно сделать дома. Когда в природе сумятица, можно принять препарат глицин.

А что ощущает человек, когда атмосферное давление растет? Как это сказывается на гипертониках и гипотониках?

— Рост атмосферного давления, как и похолодание зимой, может оказывать влияние и на гипертоников, и на гипотоников, — говорит кандидат медицинских наук Игорь Козлов. — В такую погоду традиционно у метеочувствительных гипертоников повышается артериальное давление или развиваются различные реакции, но без подъема артериального давления. Например, одышка, головная боль, головокружение,  побледнение лица, бессонница или сонливость, раздражительность, депрессия. Причиной одышки могут быть сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца и стенокардия напряжения, артериальная гипертензия и, как осложнение, сердечная недостаточность.

Что предпринять?

Вначале следует изучить себя, советует специалист. Гипертонику необходимо регулярно принимать назначенные препараты, понижающие давление. В подавляющем большинстве случаев это позволяет держать давление в пределах нормы. Если в периоды резких погодных колебаний не только ухудшается самочувствие, но и выходит из-под контроля давление, можно, посоветовавшись с врачом, самостоятельно увеличить дозу препарата на 25 процентов и проследить за самочувствием. Кроме того, необходимо более жестко соблюдать все предписания доктора. Если мы говорим об ограничении соли для гипертоников, то в такие неблагоприятные дни желательно полностью отказаться от соли и соленых продуктов, жиров животного происхождения, перейти на диету, близкую к вегетарианской, с большим количеством овощей и фруктов. Уменьшить физические нагрузки, увеличить продолжительность пребывания на свежем воздухе. Если есть возможность, в такие дни полезно поспать днем.

Профессор Николай Сорока объясняет, что у метеозависимых людей довольно часто накануне перемены погоды ломит суставы. И рекомендует бороться с таким явлением с помощью общеукрепляющих процедур, добавляя к ним прием поливитаминно-минеральных комплексов, а при боли использовать нестероидные противовоспалительные гели и мази, которые продаются в широком ассортименте в аптеках.