Главная
Гороскопы
ФИЗКУЛЬТУРА, КОТОРАЯ ЛЕЧИТ
ФИЗКУЛЬТУРА, КОТОРАЯ ЛЕЧИТ
Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз делали зарядку? А пешком шли до работы? Про утренние пробежки и усиленные занятия с гантелями скромно умолчим. Ну, конечно, всем некогда, столько дел… Да и работа у большинства «сидячая». А потом мы удивляемся: спина не разгибается, вес «зашкаливает», одышка замучила да и вообще целый букет болезней в кармане. Но зарядку делать все равно лень, бегать по улицам нынче холодно, а в тренажерном зале не всегда есть грамотные тренеры. Что делать? Познакомиться поближе с аббревиатурой ЛФК. Чтобы получить о ЛФК подробную информацию, мы обратились к заведующей отделением физиотерапии Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения Наталье Афанасенко: — Сразу дам определение, что такое ЛФК. Это метод лечения, состоящий из применения физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. Вообще, в основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. С другой стороны, термином «лечебная физическая культура» (или ЛФК) обозначают самые различные понятия. Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Это и название кабинета в поликлинике, и кафедры в институте физкультуры, и кафедры в медицинском институте. Термин «лечебная физкультура» применяется в самых разных аспектах, обозначая и метод лечения, и медицинскую или педагогическую специальность, и раздел медицины или физкультуры, и структуру здравоохранения. — Давайте остановимся на ЛФК как методе лечения. — Средством ЛФК может являться любая двигательная активность: и плавание, и ходьба, и банные процедуры, и даже игры — в том случае, если они применяются в лечебных целях. Лечебная физкультура назначается только врачом и проводится строго по его назначению обычно в учреждениях здравоохранения — больницах, поликлиниках, санаториях, диспансерах. Это принципиально отличает ЛФК от оздоровительных систем и технологий, в которых заключение врача имеет рекомендательный характер или вовсе не требуется. — То есть ЛФК только для больных и только для лечения? — Не совсем. На практике лечебная физкультура не ограничивается только лечением. Лечебная физкультура — это также профилактическая и восстановительная физкультура, а не только просто лечебная. Давнее и широкое применение физкультуры в форме ЛФК в системе здравоохранения только подчеркивает серьезный подход к организации занятий и их безусловную оздоровительную направленность. — А можно ли заниматься лечебной физкультурой самому? — Теоретически можно. Но практически… Делать это нужно очень осторожно, не форсируя нагрузок, не превышая дозировок, четко по программе-рецепту, и не превращая лечебную физкультуру в спорт. Хотя возможен и даже желателен переход на более высокий уровень нагрузок по программе общей физической подготовки. Самостоятельные занятия все равно проводятся по назначению врача и под контролем врача. Это понятно, ведь речь идет о больном человеке, который не всегда может адекватно оценить свои возможности. — Чем ЛФК отличается от других видов физкультуры? — Тем же, чем физкультура отличается от спорта — не содержанием, а целью и мерой. И лечебная физкультура, и физкультура, и спорт используют для достижения своих целей одни и те же средства — физические упражнения. Однако цель применения этих средств — лечение или профилактика болезней. Как известно, цель физкультуры — воспитание здорового человека, а спорта — достижение результатов. Лечебная физкультура выполняет не только лечебную, но и воспитательную функцию. Она воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливает организм. В настоящее время никем не подвергается сомнению то, что лечебная физкультура — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, ортопедии и неврологии. Однако так было не всегда, и лечебная физкультура прошла нелегкий путь, прежде чем занять свое место в современном здравоохранении. Наука ЛФК как раздел медицины состоялась только в середине прошлого столетия, благодаря синтезу традиционных физкультурно-оздоровительных систем и достижений в области анатомии, физиологии и биомеханики. — Какие есть методики и формы ЛФК? — Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, в форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия ЛФК (например, в поликлинике) 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма (например, в условиях санатория), при этом применяют самые различные средства: ходьбу, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Например, при избыточном весе. Вообще, формы ЛФК бывают очень разными. Так, в США остроумно применяют шейпинг в супермаркетах для лечебных целей, используя в качестве средства ЛФК для лечения артроза голеностопного сустава ходьбу с тележкой. Для детей используют физкультуру в форме игры, направляя двигательную активность в нужное русло. Например, игра в мяч на берегу реки связана с необходимостью ходьбы и бега по неровному грунту и песку. Это и есть лечебный фактор — средство ЛФК, которое применяется в методике ЛФК при плоскостопии. В подростковом возрасте целесообразно привлечь детей к игровым видам спорта. Пример: лечебное плавание при сколиозе, элементы легкой атлетики при нарушении осанки или конный спорт для лечения детского церебрального паралича. Дозировать нагрузку и акцентировать внимание на движениях, которые определяют лечебный эффект, исключая ненужные и вредные, сложно, но при участии врача и специалиста в области физической культуры и спорта это вполне возможно. Лиля БЛИК |
|
Все новости Беларуси и мира на портале news.21.by. Последние новости Беларуси, новости России и новости мира стали еще доступнее. Нашим посетителям нет нужды просматривать ежедневно различные ресурсы новостей в поисках последних новостей Беларуси и мира, достаточно лишь постоянно просматривать наш сайт новостей. Здесь присутствуют основные разделы новостей Беларуси и мира, это новости Беларуси, новости политики, последние новости экономики, новости общества, новости мира, последние новости Hi-Tech, новости культуры, новости спорта и последние новости авто. Также вы можете оформить электронную подписку на новости, которые интересны именно вам. Таким способом вы сможете постоянно оставаться в курсе последних новостей Беларуси и мира. Подписку можно сделать по интересующим вас темам новостей.
Последние новости Беларуси на портале news.21.by являются действительно последними, так как новости здесь появляются постоянно, более 1000 свежих новостей каждый день.