Большой живот — угроза рассудку и сердцу

Источник материала:

Люди, обзаведшиеся к сорока годам большим животом, чаще страдают болезнью Альцгеймера и другими формами слабоумия в пожилом возрасте.

Специалисты исследовательского центра Калифорнии измеряли толщину подкожного жирового слоя на животе у 6583 добровольцев в возрасте от 40 до 45 лет. Наблюдение за ними велось в течение 36 лет.

За период наблюдений у 16% участников была диагностирована болезнь Альцгеймера либо другое заболевание, сопровождающееся слабоумием. Анализ данных показал, что сочетание избыточного веса и большого живота увеличивало риск развития слабоумия в 2,3 раза. Люди, страдающие ожирением и имеющие большой живот, заболевали слабоумием в 3,6 раза чаще, чем люди с нормальным весом и объемом талии. Более того, большой живот способствовал развитию слабоумия даже при нормальной массе тела — в этом случае риск заболевания увеличивался на 90%.

Причина взаимосвязи между размером живота и слабоумием точно не известна. Возможно, определенную роль играют повышенное артериальное давление, сахарный диабет и высокий уровень холестерина, которые нередко выявляют у людей с избыточным жировым слоем в области живота, полагают ученые.

В Беларуси среди граждан в возрасте 40-60 лет более 53% имеют проблемы с избытком массы тела.  Все чаще страдают от ожирения дети.

Лишний вес — это угроза не только для мозга, но, прежде всего, для сердца. Кардиологи рекомендуют обращать внимание не только на массу тела, но и на окружность талии, что характеризует уровень жировых отложений. У мужчин талия не должна быть более 102 см, у женщин — более 88 см. Если больше — степень риска болезней сердца возрастает.

Еще раз медики подчеркивают — в еде надо отдавать предпочтение фруктам и овощам, цельным зернам злаков и хлебу, нежирным молочным продуктам, нежирному мясу, рыбе. Общее содержание жиров должно быть не более 30% общего энергетического состава пищи.