Вопрос дня. Ваш рецепт здоровья на каждый день?

Источник материала:

7 апреля 2009 Общество
Анна Григорян, Татьяна Тюхай, TUT.BY 7 апреля, по решению ООН, весь мир отмечает День здоровья. Именно в этот день в 1948 г. была создана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) с местопребыванием в Женеве.  Было бы здоровье, а остальное приложится. В здоровом теле - здоровый дух. Здоровье дороже! Всех  мудрых изречений, поговорок и пословиц о здоровье сегодня уже не сосчитать. Они передаются из поколения в поколение, рождаются с опытом, многократно повторяются и, тем не менее, понимание, что здоровье требует заботы и внимания, зачастую приходит с появлением болезней и проблем… В День, когда обратить внимание на здоровье предписано самим календарем, TUT.BY решил узнать у известных личностей Беларуси рецепт здоровья на каждый день. Общение с хорошими людьми, полноценный сон, сила воли, отличное настроение, природа и творчество …Таким вышел суммарный рецепт здоровья, но обо всем по порядку.

Ирина ДорофееваИрина Дорофеева, певица:

- Хороший сон, свежевыжатый сок с утра пораньше и хорошее настроение. Это чувство удовлетворенности, особенно после концерта, когда ты чувствуешь, что день прожит не зря. Занятия спортом, конечно. И еще очень хорошо бодрит душ. Я занимаюсь сейчас ежедневно дома, потому что не хватает времени на тренажерные залы. Очень люблю плавать, и, к счастью, у меня получается это делать часто, особенно в туре. Когда ездим, бывает так, что в гостинице, где мы живем, есть бассейн. Мы всем коллективом в восемь утра ходим в бассейн. Ежедневные физические нагрузки, прогулки, пробежки - это все очень полезно для здоровья. Если не получается так, то значит два концерта в день. Два часа прыгать на сцене…

 Олег Карпович, художник-карикатурист, обозреватель газеты "СБ-Беларусь сегодня".  - Что заставляет меня держать себя в форме, так это работа, ежедневный режим. Работа заставляет быть здоровым. Еще бы выспаться… А насчет зарядки - в воскресенье специально купил кроссовки - пробежался вокруг района, теперь вот болею. А вообще залог здровья - это общение с хорошими людьми и нормальная энергетика от них. Вот, например, после разговра с TUT.BY насморк у меня прошел…:)  Александр КуллинковичАлександр Куллинкович, рок-музыкант, лидер группы "Нейро-Дюбель". - Нет у меня рецепта здоровья, плохо у меня с ним. Думаю, у многих людей и у меня в том числе эмоциональное состояние очень зависит от физического и наоборот. Поэтому, когда у тебя хорошее настроение, когда ты даришь подарки, а это куда приятнее, чем их получать, то душевное состояние улучшается, а с ним и физическое. Нужно больше позитива цеплять из жизни и больше позитива дарить окружающим, когда хорошее настроение, тогда и легче дышится, - это такой рецепт здоровья от рок-музыканта. Хотя, конечно, нужно заниматься спортом… -А что помогает восстановить силы после трудового дня? - Как по мне, так бокал холодного пива… Светлана Боровская, телеведущая, начальник управления информации и общественных связей МВД Беларуси. - У меня есть только один хороший рецепт здоровья - просыпаться каждое утро и думать о том, что еще один день наступил, которого могло и не быть, о том, что ваши руки и ноги целы, близкие и родные здоровы или выздоравливают. Я всегда оглядываюсь на людей которым хуже, которым очень плохо, а не на тех, которым лучше. Нужно просыпаться и благодарить за то, что все есть. А если еще выглянет солнышко, как сегодня, то…Знаете, ведь жизнь гораздо длиннее, чем все наши огорчения. - А как Вы поддерживаете хорошее настроение в течение дня? - Для меня, как очень эмоционального и вспыльчивого человека, это постоянное движение вперед. Все время нужно думать о том, что за тобой: разруха или созидание? Не нужно быть разрушителем ни в каких ситуациях, будь это разговор с подружкой, родителями, или даже со своими врагами. Важно, чтобы после тебя не оставались руины. Я конечно говорю очень образно, но я именно так смотрю на жизнь. Поскольку я Скорпион, я очень большой анализатор. Если я невольно кого-то обидела, я всегда очень разбираюсь в ситуации. - Возвращаясь к физическому здоровью… - По утрам я делаю мини-зарядку. Стараюсь пить больше воды, не жидкости вообще, а именно воды. Но я такая же, как и все, люблю все вкусное и неполезное. Сегодня, например, обедала с приятельницей и был классный момент, когда официантка спросила "А хлеб вы любите?", на что мы с подружкой ответили "Мы его любим, но мы его не едим". Я обожаю хлеб, но я раз в неделю позволяю себе булочку, на нее что-нибудь намазать и опять почувстовать этот волшебный вкус. В этом, наверное, и есть мой рецепт - сила воли по отношению к себе. А вечером…Я рано ложусь спать, но без книги не могу! Мне обязательно нужно почитать перед сном, к этому меня приучила мама. Я очень рада, что так делает мой старший сын, младший немного иначе. У меня всегда лежит стопка разных книг, я иногда одновременно читаю несколько книг. И вот я окунаюсь в этот мир, который меня абсолютно отключает от всего происходящего. Как призналась TUT.BY Светлана Боровская, сейчас на ее столе лежит Ричард Бах и роман Дж.Остина "Чувство и чувствительность": - Иногда я люблю Чехова, которого я даже в Институте не совсем понимала, но когда я стала взрослой, я поняла, что он писал не о ком-то, а о людях, которые окружали его в жизни. Поэтому он мне очень интересен, если я хочу узнать что-нибудь о том, как было это у них, у этих 15 конкретных людей, то я читаю Чехова.  Зміцер Вайцюшкевіч, спявак:

 - Я стараюся тры разы на тыдзень хадзіць у басейн. Гэта самы просты для мяне спосаб падтрымоўвання фізічнага стану, які не вымагае дужых фізічных нагрузак, плюс я тры разы на тыдзень, як мінімум, чысты. (Гэта я жартую так). Для добрага настрою - старацца як мага часцей бываць на прыродзе. Кожныя выходныя стараюся ездзіць да сябе на Нёман… Я сам сабе вольны мастак, таму стараюся на працягу дня не працаваць шмат. Бываюць дні, калі шмат працуеш, але мне не трэба працаваць з васьмі да шостай вечара. Я сам сабе мастацкі кіраўнік, галоўны бугалтар і прадусар. Таму стараюся (за 15 гадоў ужо навучыўся) гэты час проста раскідваць на ўвесь дзень, каб там было месца задавальненню, добраму настрою і нейкім “разборкам”, калі трэба з кімсьці пасварыцца… Каб баланс быў пэўны.

На працягу жыцця людзі шукаюць формулу гармоніі, я ее знаходжу паміж прыродай, басейнам і творчасцю.

Дорогие читатели, а какие ваши рецепты здоровья на каждый день?