Целебная сила объятий, или почему обниматься полезно для здоровья

Если ваш любимый мужчина отказывается обнимать вас утром, в обед и вечером, пригрозите ему инфарктом! Научное обоснование необходимости объятий предложили специалисты из Великобритании, которые практическим путем доказали, что лучшее средство профилактики сердечных заболеваний не таблетки, и даже не диета…

О том, что проявлять чувства публично полезно специалисты говорят давно – они уже установили, что именно в этом заключается секрет сохранения счастливого брака, а также то, что искренняя любовь способна облегчать болевой синдром. На этот раз ученые замахнулись на святое – на сердце. Причем, не только на него – на всю систему сразу!

Группа ученых под руководством профессора Яна Асторма (Jan Astrom) исследовала изменения гормонального фона у мужчин и женщин в возрасте от 19 до 49 лет, когда люди находились в различных психо-эмоциональных состояниях и разном настроении.

Наиболее благоприятными оказались промежутки сразу после объятий – в это время гормональный фон человека наиболее гармоничен :) Уровень кортизола – «гормона стресса» снижается, а его «оппонента» окситоцина повышается, стабилизируя психо-эмоциональное состояние.

Более того, как выяснилось в ходе эксперимента, объятия способствуют снижению артериального давления. То есть, если ваш близкий человек страдает артериальной гипертензией, обнимайте его чаще.

Как утверждает автор исследования, доктор Асторм, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний достаточно обниматься 10 секунд в день: «Даже за этот короткий промежуток рецепторы, расположенные на коже как сетка, успевают поймать импульс и передать его через блуждающий нерв в головной мозг, где активизируются участки, ответственные за выработку «положительных» гормонов».

А это значит, что не только сердечно-сосудистая система будет защищена, но и нервная – количество депрессий явно сократится.