Лучшие приложения, чтобы заботиться о своем здоровье с помощью смартфона

Источник материала: Flytothesky

Сейчас разработчики дошли до такого уровня, когда их приложения могут не только облегчать и систематизировать задачи, но и улучшать наше здоровье, помогать за ним следить и развивать привычки. Давайте посмотрим, какие приложения для здоровья действительно являются лучшими из лучших. Кстати, подойдут они и женщинам, и мужчинам.

1. WaterBalance

Средняя норма воды в день – это около двух литров. Если вам тяжело следить за количеством выпитой воды, вам поможет это приложение. Просто помечайте количество и тип выпитого напитка, и приложение будет само фиксировать данные и сравнивать их с нормой. Приложение также включает напоминание сделать пару глотков. И ведь действительно, с использованием WaterBalance появляется больше желания выпить нужное количество воды и внести поскорее данные в приложение.

Скачать: Android \ iOS

Аналоги: WaterCheck (iOS), WaterMinder (Android \ iOS), Hydro (Android \ iOS).

2. Счетчик Калорий от FatSecret

Если вам не терпится сбросить лишние килограммы, и вы не знаете, с чего же начать, скачайте это приложение. Такие приложения для здоровья, как это, помогают рассчитать вашу норму калорий с учётом образа жизни и необходимого результата. Программа показывает употреблённые калории за день, за неделю и месяц, помогает отсчитывать содержание белков и углеводов. А также она напоминает о взвешивании.

Скачать: Android \ iOS

Аналоги: Lifesum (Android \ iOS), Калькулятор калорий (Android), Калорийность продуктов (Android \ iOS).

3. Шагомер от ITO Technologies

Зачастую в новые модели телефонов встроены автоматические сервисы, которые считают пройденные километры и шаги. Если у вас нет такого приложения, скачайте себе этот шагомер. Помимо перечисленного, шагомер также высчитывает вашу среднюю скорость и количество сожжённых калорий. Всё это достигается за счёт акселерометра – датчика, встроенного в ваш телефон, который фиксирует его динамику движения.

Скачать: Android \ iOS

Аналоги: Accupedo (Android \ iOS), Pacer (Android \ iOS), Runtastic Pedometer (Android \ iOS).

4. Sleep Better

Приложение помогает фиксировать фазы вашего сна по вашим движениям. А по утру в самый подходящий момент будит вас. Так вы сможете отслеживать, что именно не дает вам покоя ночью или что вас будит. Возможно, так вы поймете, в какое время сон наиболее крепкий, и таким образом сможете поддерживать более правильный режим. Есть аналогичные сервисы и приложения для здоровья, которые фиксируют любые ночные звуки, вроде храпа во сне. Проснувшись утром, вы получите статистику продолжительности вашего сна.

Скачать: Android \ iOS

Аналоги: Jawbone Up (Android \ iOS), Sleep Cycle (Android \ iOS), Sleep Time (Android).

5. ONDOC

Если коротко – это ваша персональная медицинская карта. Здесь будет храниться вся информация о вашем здоровье, будь то пульс, вес или любая физическая активность. Помимо хранения данных, сервис также обеспечивает пользователей аналитикой и советами, как улучишь здоровье или избежать тех или иных рисков. Кроме того, приложение будет контролировать время приёма таблеток, поможет измерить уровень сахара в крови и многое другое.

Скачать: Android \ iOS

Аналоги: Yandex.Health (Android \ iOS), Welltory (Android \ iOS).

Текст: Flytothesky.ru

Смотрите также:
7 приложений для здорового сна, отдыха и релаксации