Посмотрите на тренера, которому не нужны тренажеры. Достаточно мебели и собаки

Источник материала:

Тренер Роджер Фрэмптон написал книгу «Гибкое тело», где учит заниматься дома и использовать вместо тренажеров мебель.

 

A post shared by Roger Frampton (@rogerframpton) on Jul 27, 2017 at 1:58pm PDT

— Думаю, ходить в тренажерный зал можно только ради мотивации. Потому что в остальном для меня нет существенной разницы между тем, чтобы заниматься дома и в зале, — поделился тренер с Business Insider. — Когда я осматриваю свою гостиную и вижу диван, то думаю о параллельных брусьях. Когда я смотрю на стул, то прикидываю, какие упражнения на равновесие могу на нем выполнить.

Роджер Фрэмптон уверяет: единственное, что нужно для тренировок — это наше собственное тело. Но вместо того, чтобы выполнять упражнения дома, где проходит большая часть нашего свободного времени, мы на час отправляемся в спортзал к тренажерам.

— Видели ли вы когда-либо ребенка, который был бы в режиме постижения нового и вне его? Или выделял бы тренировкам особое время со словами: «Это мои учебные часы, а это моя жизнь»? Если вы действительно делаете такое разделение в своем расписании, помните: ваши тренировки — это два часа из более чем сотни в неделю.

Сам тренер успешно занимается и в зале, и дома. А домашними упражнениями охотно делится с подписчиками в Instagram.

 

A post shared by Roger Frampton (@rogerframpton) on Jul 25, 2017 at 4:14am PDT

 

A post shared by Roger Frampton (@rogerframpton) on Oct 30, 2017 at 1:54am PDT

 

A post shared by Roger Frampton (@rogerframpton) on Jun 22, 2017 at 2:21pm PDT

 

A post shared by Roger Frampton (@rogerframpton) on Apr 2, 2017 at 2:09am PDT

 

A post shared by Roger Frampton (@rogerframpton) on Mar 19, 2017 at 4:54am PDT

 

A post shared by Roger Frampton (@rogerframpton) on Feb 25, 2017 at 2:16pm PST

Читайте также