За здоровый образ жизни

Человек находится в состоянии совершенно полного благополучия, когда гармонично сочетаются физические (интеллектуальные), духовные, эмоциональные составляющие его жизни, когда удачно складывается рост его карьеры. Каждый в отдельности и все вместе они оказывают самое существенное влияние на здоровье и благополучие человека, на полноценность его жизни.

     Общая культура человека формирует его образ жизни, о он в свою очередь является системой взглядов, которая складывается у человека в процессе жизни.

     Мировоззрение определяет поведение человека, его медицинскую и гигиеническую активность, направленную на сохранение и укрепление здоровья на различных этапах его роста и развития. Таким образом, мировоззрение определяет потребность в хорошем здоровье.

       Здоровый образ жизни можно охарактеризовать, как   активную деятельность людей, направленную на сохранение здоровья. При этом необходимо учесть, что образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе, а формируется в течении жизни целенаправленно и постоянно.       Борьба за здоровье немыслима без физического развития и выполнения всех правил здорового образа жизни.

С каждым годом здоровых людей становиться все меньше и меньше. Причинами являются многие факторы:

       - неправильное питание постепенно приводит к нарушению здоровья. Целесообразно придерживаться определенного режима питания: кратность приема пищи, интервалы приема пищи, распределение энергетической ценности суточного рациона.

        - вредные привычки, такие как курение, алкоголизм и наркомания также ведут к потере здоровья.

        - стресс тоже является средством «приобрести заболевания» и укоротить свою жизнь.

       - конфликтные ситуации, многочисленные переживания многократного или разового воздействия глубоко травмируют человека.

       - экологический беспредел человек создает сам. Истребление животных, растений и загрязнение водоемов – все это влияет на продолжительность жизни и рождаемость.

    Здоровье подразумевает не только физическое и психическое благополучие, но и нравственное. Купить здоровье нельзя, но его приобрести благодаря собственным постоянным усилиям.

В. КОНОВАЛОВА, врач-валеолог Борисовской ЦРБ