7 апреля - всемирный день здоровья
03.04.2019
—
Разное
|
>
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, направленная на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей. Цель – акцентировать внимание населения на заботу о здоровье и необходимости профилактики заболеваний. Мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. Организации здравоохранения призваны решить вопрос, что нужно делать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше. Рекомендации по сохранению физического и психического здоровья 1. Здоровый сон Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки – 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня. 2. Здоровое питание Часто причинами возникновения заболеваний, особенно органов желудочно-кишечного тракта, является нерациональное питание. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья. 3. Соблюдение режима дня Организм – система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании тех или систем. 4. Здоровый образ жизни Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными средствами. гиподинамия являются причинами развития заболеваний. 5. Время провождения с родными и близкими Совместные выходы в кино, театр, просто прогулки принесут пользу физическому и психическому здоровью. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов. 6. Двигательная активность Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн. 7. Избегание стрессовых ситуаций Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели. 8. Высвобождение времени для себя, своих увлечений Любимые книги, встречи с друзьями, положительные эмоции – основной фактор в профилактике заболеваний. Здоровый образ жизни, регулярная физическая нагрузка, правильный режим помогут бороться со стрессом и сохранить психическое равновесие. А.В.ВОЙТОВИЧ, врач-валеолог УЗ «Пинская центральная поликлиника»
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, направленная на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с...
|
|