В Бресте прошла бесплатная тренировка в латиноамериканском ритме

Источник материала:

Zumba – это танцевальная фитнес-программа, разработанная на основе популярных латиноамериканских ритмов. Не ограничиваясь южноамериканской эстетикой, она содержит в себе элементы фламенко, сальсы и самбы, хип-хопа и даже танца живота. Этот стиль ориентирован в первую очередь на женщин.

Желающих поучаствовать в «Открытой тренировке TEOS» оказалось в 4 раза больше, чем брестское отделение «Адреналина» могло разместить. Поэтому в клуб были приглашены лишь те, кто успели подать заявки раньше всех.

Читать полностью в источнике с фото: https://virtualbrest.by/news65409.php

Бресте прошла бесплатная тренировка в латиноамериканском ритме" alt="В Бресте прошла бесплатная тренировка в латиноамериканском ритме">

У каждого участника тренировки были свои мотивы прийти на неё. Екатерина призналась, что хотела познакомиться с новым ЗОЖ-направлением. Светлана пришла посмотреть, как проходят занятия конкретно в этом фитнес-центре, чтобы решить для себя, стоит ли его посещать в дальнейшем. Елена решила совместить приятное с полезным: попробовать новый для себя вид тренировок и заодно ознакомиться с продукцией “Савушкина”.

Перед началом тренировки между участниками и опытным фитнес-инструктором Натальей Пелевиной-Нежборд состоялся разговор о здоровом питании. Выяснилось, что для одних это словосочетание означает «не кушать после шести», для вторых – постоянный подсчет калорий и принцип, когда «ешь и считаешь, и так – всю жизнь», для третьих - «горсточку чипсиков, но – с удовольствием», для четвертых синонимом здоровой и полезной пищи стало дробное питание, для пятых – однодневная йогуртная монодиета.

«А если человеку нужно не похудеть, а, например, поправиться? Может, это более актуально для мужчин. Или это заблуждение? » – прозвучал вопрос зала.

«Заблуждение! » – Немедленно откликнулся единственный участник-мужчина.

Читать полностью в источнике с фото: https://virtualbrest.by/news65409.php

Наталья Пелевина-Нежборд расставила точки над «i»:

«На самом деле важно не просто набрать вес, а увеличить именно мышечную массу. Это важно не только мужчинам, но и женщинам, особенно после определенного возраста, когда мы меньше двигается. Что, среди прочего, приводит к резкому уменьшению объема мышц. Поэтому хорошо добавить в своей рацион йогурт или творожок».

После небольшого ликбеза по полезному питанию танец и музыка объединили незнакомых еще полчаса назад людей. Резкие или плавные движения в ритмах волнующей сальсы, зажигательного фламенко, жгучей доминиканской меренге. Распахнутые руки, движения, чем-то напоминающие польку, диско или восточный микс. Участники повторяли движения тренера или просто импровизировали.

Энергичная часовая тренировка в стиле «латино» прошла на «ХЭЭЭЙ! ХЭЭЭЙ!». Каждый участник сжег не менее 900 ккал. И с удовольствием отправился подкрепить силы к дегустационному столу с йогуртами TEOS и творожными продуктами «Савушкиного продукта».

После окончания тренировки Наталья Пелевина-Нежборд отметила, что многие недостаточно внимания уделяют питанию во время тренировок: «Не открою для вас Америку, когда скажу, что в молочных продуктах содержится много белка. Вы наверняка знаете, что после тренировки наступает фаза восстановления, когда в организме происходит рост мышечной массы. Для правильного восстановления связок и сохранения гибкости очень важно наличие белка в рационе. Не углеводы и жир, а именно белковая пища. Диетологи рекомендуют - особенно после вечерней тренировки - выпить бутылочку йогурта. В ходе дегустационного сета у нас есть возможность попробовать и оценить потенциал питьевого или ложкового греческого йогурта TEOS из пастеризованного молока на полезной закваске».

Под финал мероприятия участники тренировки поделились своими впечатлениями:

«Как оказалось, зумба - это эмоции, это жизнь, позитив, антистресс. Хочу – кричу. Хочу – топочу. Хочу – рубашку снимаю. Пришла – негативную энергию выплеснула, - рассказала Наталья, работник торговли. – Йогурт TEOS понравился. Не сладкий. Не жирный. Хорошо утоляет жажду и аппетит после тренировки. Вернусь домой спокойная. А сегодня еще и с подарками от «Савушкин».

Каждый участник Zumba получил подарочное издание книги «Искусство есть. Полезная еда крупным планом» и майку со слоганом проекта «А ты попробуй!».

«Открытые тренировки TEOS» проходят с марта текущего года по разным фитнес-направлениям. В Бресте она проводилась второй по счету. Участники первой открытой тренировки в Минске пробовали свои силы в очень суровом силовом стиле тай-бо. На протяжении года они пройдут в Гродно, Пинске, Лунинце, Гомеле, Орше и еще 3 раза в Минске.

В проекте могут участвовать все, кто интересуется спортом и правильным питанием. Целью организаторов является желание приобщить людей к здоровому образу жизни, показав, что занятия в тренажерном зале могут проходить просто, доступно и легко. Его идею подсказали любители молочной продукции «Савушкиного продукта», которые делились отзывами о продукции по горячей линии на сайте компании.

Теги: знакомства, Брест