Тренеры объясняют, в каком месяце лучше всего начинать заниматься в зале

Источник материала:

Считается, что летом в тренажерных залах пустовато, а с осени ажиотаж: те, кто не успел подкачаться к отпуску, начинают тренироваться к Новому году. GO.TUT.BY поинтересовался у тренеров, когда новичку лучше записываться в зал, чтобы наслаждаться простором, комфортом и вниманием инструктора — а не пугаться очереди на беговую дорожку.

Еще пару лет назад смена сезонов в тренажерных залах была особенно заметна, говорит мастер спорта международного класса по бодибилдингу Галина Титова:

— Летом традиционно случался спад посещаемости: готовиться к отпуску уже поздно. Зато в сентябре многие возвращались из отдыха и хотели тренироваться. Занимались до Нового года — а в январе снова спад. И так до февраля, пока не начнется подготовка к лету.

Так было раньше — но сейчас, отмечает Галина, разница исчезает. Этим летом на тренировки ходило не намного меньше людей, чем весной. Причины банальные: залы лучше оборудованы, упражняться под кондиционерами комфортно и в жару.

— Будьте готовы к тому, что в любую пору года в зале может быть достаточно людей. Так что не стоит ждать «верного» месяца, лучше записываться, как только появилось желание тренироваться, — советует Галина.

По опыту персонального тренера Натальи Браим, самые пустые залы в августе. В начале сентября клиентов тоже еще немного: проще записаться на занятие в удобное время. А вот к концу сентября в зале может быть в два раза больше занимающихся:

— Многие начинают «новую жизнь» не только с 1 января, но и с 1 сентября.

Чтобы всегда радоваться свободному залу, надежнее подгадывать не месяц — а время тренировок (конечно, если позволяет рабочий график).

— Пик посетителей в зале — с 6 до 9 часов вечера. Второе по популярности время — утром, до начала работы: 7 или 8 часов. А минимум людей в тренажерных залах в обед.

Читайте также