Спортивные бабушки. Пожилые женщины получают психологическую разгрузку с помощью танцев на стульях

Источник материала:

Оригинальность данной методики заключается в том, что люди выделывают различные па, сидя на стуле. Ноги неподвижны, работают только руки, голова и туловище. “Такие танцы — это оптимальный вариант для пожилых людей, которым нельзя бегать и прыгать, — рассказывает специалист Сморгонского территориального центра социального обслуживания населения “Теплый дом” Оксана Кузьмич. — Фитнес получается комплексным, сюда входит и суставная гимнастика, и дыхательная техника, и упражнения на релаксацию, и даже элементы йоги и танца живота”.Кстати, работая с населением, в центре обратили внимание, что такая разгрузка нужна не только пенсионерам. Молодым женщинам танцетерапия пригодится не в меньшей степени. Поэтому сейчас в “Теплом доме” в фитнес-группы набирают людей разных возрастов. В этом изюминка занятий — участники передают друг другу свой опыт, делятся  жизненным и эмоциональным багажом.