Когда начинается старость?

Проблемы старения сегодня обсуждаются, как никогда ранее. Продолжительность жизни увеличивается, пожилых людей в мире становится всё больше. Население Беларуси тоже стареет… Или становится старше?

Что такое старость, и когда начинается этот этап? Сегодня впору переосмысливать знакомые понятия. Всего два века назад женщина в 35 лет могла быть уже бабушкой. Сейчас в этом возрасте многие только задумываются о детях.

В прошлом году Аналитический Центр Юрия Левады провел повторный опрос россиян об их отношении к возрасту. Один из вопросов был сформулирован так: "В каком возрасте сейчас начинается старость?" Оказалось, что за шесть лет общественное мнение россиян отодвинуло старость в среднем на два года. Теперь ее начало совпадает с пенсионным возрастом, установленным для мужчин в Беларуси и в других странах.

 

                          Источник: Пресс-выпуск Левада-центра

Но это сейчас мы без труда отвечаем на вопросы о возрасте. А наши далекие предки не знали, сколько им лет, зато без труда определяли свой социальный возраст. Старость наступала не в 40 или 60, а тогда, когда человек больше не мог работать и нуждался в опеке¹.

Старость и утрату трудоспособности соотносят и сегодня. Однако нетрудоспособным человек считается не тогда, когда состояние здоровья не позволяет ему работать, а с того дня, когда он достигает пенсионного возраста. Постареть за один день невозможно. Но выход на пенсию воспринимается именно как начало старости. И нас пугает это событие.

Почему мы боимся старости?

По словам психолога территориального центра социального обслуживания населения Первомайского района города Минска Романа Крючкова, в нашем обществе распространено если не негативное, то, по крайней мере, настороженное отношение к старшему возрасту.

– В рамках проекта "Значимые лица – диалог поколений" мы проводили мини-исследования среди подростков и молодых людей – от школьников старших классов до студентов вузов, – рассказывает психолог. – Провели игру в ассоциации по алфавиту со словами старость, пожилой человек. На букву "А" опрошенные называли "атеросклероз", С – слабоумие, Т – тросточка. То есть старший возраст вызывает ассоциации с негативом, с болезнями, невозможностью нормально выполнять свои функции, снижением умственного фона, асексуальностью. Молодежи кажется, что пожилой человек социально не востребован, не может принести пользу – как будто это отработанный материал.

По данным опроса, каждый третий боится в старости стать обузой, каждый четвертый – потерять близких людей, и каждый шестой – утратить ясность ума. Кроме того, старость вызывает страх стать ненужным, остаться в одиночестве, без достаточного финансового обеспечения, утратить мобильность…

То есть люди боятся не старости как таковой, а отсутствия контроля над своей жизнью и здоровьем. Этот контроль не утрачивается мгновенно – в день юбилея или выхода на пенсию. Однако завершение карьеры – серьезный стресс, и если пенсионер не найдет альтернативу своей обычной деятельности, то страхи могут стать реальностью.

Ненужное время?

Человек, работавший большую часть жизни, не привык к тому, что у него есть много свободного времени, и не умеет им распоряжаться. По данным российского опроса, которые приводит сотрудник Фонда "Общественное мнение", кандидат политических наук Людмила Преснякова, большинство респондентов старше 60 лет постоянно занимаются лишь работой по дому и просмотром телепрограмм. Чуть менее половины лиц этого возраста указали также работу на дачном участке². А ведь среди 26 вариантов ответа были вполне доступные виды деятельности, не требующие значительных материальных затрат или физических усилий (чтение книг, общение по телефону, посещение церкви, прогулки, хобби и т. д.).
 

Одно или несколько из остальных 16 занятий указали менее 20% опрошенных.

Когда время есть, а заполнить его нечем, приходят тяжелые мысли. Самая опасная из них – "Я не нужен". По мнению гериатра 6-й поликлиники г. Минска Натальи Брицко, с этих слов и начинается старость.

- Если пожилой человек будет снова и снова задаваться вопросом: "Что со мной будет?", мысленно повторять себе: "Я не нужен", у него за несколько минут может развиться депрессия, - говорит Наталья Брицко.

Депрессия, в свою очередь, провоцирует другие заболевания. Но с ситуацией можно справиться, если найти занятие, которое принесет пользу кому-то еще.

- У нас наблюдается около двухсот человек в возрасте 90 лет и старше, трое перешагнули столетний рубеж, - продолжает Наталья Брицко. – Эти люди – бойцы, оптимисты. В 90 лет они делают для детей, что могут – гладят рубашки, пекут блинчики... Есть пары, которые живут вместе по 50, 60, 70 лет. Они не говорят друг другу: "Ты мне должен", они спрашивают: "Что я могу для тебя сделать?"

Роман Крючков уверен, что в старшем возрасте можно действительно многое сделать для других.

- У пожилого человека есть опыт, поэтому он может быть более успешен, более эффективен. Причем эффективен и для себя, и для своих близких, и для общества, - поясняет психолог Роман Крючков, – а это недооценивается. Недавно зарубежные учёные провели эксперимент: одну и ту же стрессовую ситуацию предлагалось решить людям разного возраста. Например: вашей дочери или внучке 14 лет, и она беременна. Так вот, бабушки и дедушки принимали в этом и в других случаях более взвешенные, более продуманные, менее стрессовые решения, чем родители.
У современных бабушек и дедушек есть не только опыт. Они обладают лучшим здоровьем и большими перспективами, чем их сверстники в прошлом веке. Научные исследования подтверждают это.

Старость отступает

В прошлом году демограф Джеймс Вопел обнародовал данные о том, что сегодня люди в странах с высоким уровнем дохода не имеют проблем со здоровьем на 10 лет дольше, чем их родители³. Процесс старения начинается позже, при этом продолжительность старости остается прежней. Соответственно, более длительным становится период, когда люди полны сил.

Не случайно в последние годы демографы активно используют понятие перспективного возраста – числа лет, которые человеку еще предстоит прожить. Для пожилых людей в нашей стране этот показатель достаточно высок. Согласно Европейской таблице демографических данных 2010 года, перспективный возраст для 65-летних белорусских мужчин составляет 11,7 лет, для 65-летних женщин – 16,6 лет.

Есть расчеты и для других возрастных групп. Так, 75-летний белорус в 1995–2000 годах мог рассчитывать еще на 8,5 лет жизни. Сейчас перспективный возраст для этой группы превысил 9 лет. По прогнозам ООН, в 2025–2030 годах этот показатель достигнет 10, а в 2060–2070 годах – 12 лет.

Какими будут эти 9, 10 или 12 лет – зависит, в первую очередь, от самого человека. Возможно, эти годы будут самыми счастливыми. Согласно исследованиям сотрудников университета Уорвик, ощущение счастья возрастает после 45 лет. Это связано с тем, что с возрастом люди лучше переносят неприятные ситуации, реже испытывают стрессы и менее склонны к придирчивому самоанализу – основному источнику нервных расстройств.

Но лучше не просто ждать, пока придет ощущение счастья, а приложить усилия.

- Люди должны понять, что никто, кроме них, не придаст осмысленности их жизни, - заключает Роман Крючков. - Да, есть финансовый вопрос, но при мотивированности можно найти себе занятие, можно наполнить свою жизнь.

В старшем возрасте преуспевают те, кому удается сохранить свои ресурсы – интеллект, здоровье, финансовую независимость. В таком случае старость начнется позже и будет более комфортной. Но об этом нужно позаботиться заранее. Не отгонять мысли о старости, а продумать её. Если пугает немощность – вкладывать средства в собственное здоровье и саморазвитие. Если страшит нищета – не рассчитывать на пенсию или чью-то помощь, а накапливать капитал в трудоспособном возрасте. И главное – взять на себя ответственность за собственную судьбу.

Только факты

В Беларуси

• Население Беларуси признано стареющим (по методологии ООН) с 50-х годов XX века, когда удельный вес лиц старше 65 лет превысил 7-процентный уровень.
 

• В начале 2011 года доля лиц в возрасте 65 лет и старше в городах Беларуси составила 11,1%, в сельской местности – 22,0%.
 

• В 2011 году среди жителей Беларуси старше 65 лет на долю женщин приходилось 68,3%.
 

• Ожидаемая продолжительность жизни при рождении увеличилась с 69,4 до 70,4 года.
 

• 2 млн 487 тыс. жителей Беларуси получают пенсии. Из них 548 тыс. человек, или 22%, продолжают работать. Женщин среди работающих пенсионеровпочти в два раза больше, чем мужчин.
 

• Почти тысяча работающих пенсионеров находятся в возрасте 80 лет и старше. Продолжают трудиться трое мужчин и три женщины, перешагнувшие 90-летний рубеж.
 

• По расчетам, доля лиц старше трудоспособного возраста среди населения Беларуси в 2025 году составит более 28%, доля детей - 17%.

В мире

• Доля людей в возрасте старше 60 лет среди населения мира составляла в 1950 году 8%, а в 2009 году – 11%. По прогнозам, к 2050 году этот показатель достигнет 22% (из доклада ЮНФПА "Народонаселение мира в 2011 году").
 

• К 2015 году в мире будет 900 миллионов людей старше 60 лет.
 

• Ежегодно доля лиц старшего возраста увеличивается на 2,6%, при этом общая численность мирового населения возрастает на 1,2%.

• Около двух третей населения мира старше 80 лет составляют женщины.
 

• По прогнозам ООН, численность населения старшего возраста будет увеличиваться быстрее, чем численность других групп, по крайней мере, до 2050 года.

-------------------------------------
¹ Подобное отношение к старости до сих пор сохраняется в некоторых развивающихся регионах. Подробнее см. в статье Михаила Денисенко "Тихая революция", опубликованной в журнале "Отечественные записки" №3 (23) (2005).
² Людмила Преснякова. Социальный, материальный и эмоциональный климат старости в России. Опубликовано в журнале "Отечественные записки" №3 (23) (2005).
³ Paola Scommegna, More of US on Track to Reach Age 100: Genes, Habits, Baboons Examined for Longetivity Clues (Population Reference Bureau, 2011). Больше на эту тему можно прочитать в статье "Как сохранить здоровье до глубокой старости? Долгожители знают ответ", опубликованной в Ресурсном центре ЮНФПА.