Кому противопоказано спать на подушке?

Источник материала:

Мнения о вреде и пользе сна без подушки сложились весьма неоднозначные.

Одни настаивают на том, что отдых на спине без дополнительных спальных принадлежностей позволяет позвоночнику принимать наиболее естественное для него положение. В результате этого полностью расслабляются все мышцы, снимается нагрузка с внутренних органов.

Многие врачи, к слову, считают такую позу для сна наиболее физиологичной. Кроме того, защитники “бесподушечной” теории приводят в качестве основного аргумента неоспоримый факт: мимические морщины образуются гораздо быстрее у тех, кто не представляет себе полноценного сна без этого популярного спального аксессуара.

А вот сторонники традиционной организации спального места отрицают, что спать без подушки полезно. По их мнению, на протяжении всей ночи человек старается бессознательно принять наиболее удобное для него положение (подложить руку под го-
лову, свернуться “калачиком” и т. д.).

А затем, после пробуждения, испытывает недомогание, усталость и ломоту.

Некоторые западные ученые всерьез занимались изучением вопроса о пользе подушек для качественного сна. И вот к какому выводу они пришли: отдых без подушки часто провоцирует обострение шейного остеохондроза, возникновение болей в мышцах шеи. Почему?

Объяснение простое: в буквальном смысле не “чувствуя” под собой никакой опоры, мышцы шеи вынуждены на протяжении ночи пребывать в напряженном состоянии, что неизбежно приводит к появлению головной боли и боли в шее.

Поэтому, если вам удобнее засыпать на спине и вы решили попробовать обходиться без подушки, вспомните о принципе “золотой середины” и обзаведитесь специальным ортопедическим изделием для сна. Такие подушки считаются наиболее удобными, поскольку их форма и конструкция изначально разрабатывались с учетом физиологических особенностей спящего человека.