Июльская аллергия

Источник материала:

Как справиться с аллергией, обостряющейся в жаркие месяцы?

Июльская аллергия — настоящая мука для тех, кого она настигает. Только представьте: под палящим солнцем плавится асфальт, кажется, что воздух застыл — так безветренно и душно. А у вас, как назло, закладывает, “течет” или зудит нос, вы беспрестанно чихаете, смахиваете слезы, текущие без видимой причины, глаза такие красные, словно вы без сна уже не первую ночь, в горле першит, хочется откашляться, а никак не удается, некоторым таким страдальцам даже дышать трудно. Вот такой набор неприятностей! Разве лето будет в радость? Отчего же аллергики не могут насладиться прелестями теплого сезона?

Запомните:

В июле аллергию довольно часто вызывает цветение таких растений, как лисохвост луговой, овсяница, мятлик, полынь, амброзия, рожь, крапива и т. д. Если их пыльца осядет на слизистых оболочках дыхательных путей и глаз, покоя аллергикам не будет, потому что иммунная система реагирует на названные аллергены очень агрессивно.

Понятно, что при таком состоянии ничто не в радость. Ведь у аллергиков появляются общие симптомы пыльцевой интоксикации: головная боль, недомогание. Все это утомляет, раздражает, вызывает бессонницу, снижает работоспособность человека.

Аллергию на пыльцу растений следует отличать от обычной простуды и сезонного ринита, ведь их симптомы во многом схожи. Для поллиноза, или аллергии на пыльцу, характерна сезонность. Человек может годами лечиться сильнодействующими лекарственными препаратами и не подозревать об истинном источнике своих бед. Но если одни и те же симптомы ежегодно появляются в одно и то же время, а применяемые средства от простуды не дают никакого эффекта, то, скорее всего, это поллиноз. И еще: в солнечные и особенно ветреные дни состояние аллергиков заметно ухудшается.

Можно ли, а главное, как облегчить жизнь аллергику?

— Необходимо постараться прервать контакт с аллергеном, — советует врач-аллерголог 34-й поликлиники Минска Людмила Астахова. — Но сделать это непросто и удается далеко не всем. Почему? Не каждый аллергик сможет уехать на время из дома. Значит, надежда на другие меры. Например, необходимо больше времени проводить в помещении при закрытых окнах. Если в комнате станет душно, прежде чем открыть форточку, завесьте ее влажной тканью, что защитит от пыльцы. Утром и вечером увлажняйте занавески, в комнатах расставьте тазы с водой. По улице гуляйте только после дождя, когда пыльца прибита к земле. Вернувшись домой, промывайте нос теплой водой, принимайте душ и мойте голову. Во время цветения откажитесь от гигиенических средств с экстрактами растений, даже с пометкой “гипоаллергенные”.

Хотя езда на автомобиле с закрытыми окнами в жаркий день — сплошная мука, стоит смириться с таким неудобством, чтобы не обострять аллергию.

Дома каждый день нужно делать влажную уборку, чтобы осевшая на мебель пыль не привела к аллергическому приступу.

Интересный факт

 Больше всего не повезло тем, кто родился в период цветения злаковых трав или покрытосеменных деревьев. Ученые обнаружили интересную закономерность: если последние три месяца внутриутробной жизни и шесть первых с момента появления ребенка на свет пришлись на осень или зиму, проявление поллиноза у него будет значительно слабее. Даже в том случае, если он потомственный аллергик.

Врачи-аллергологи знают, что обычно длительность обострения поллиноза — две-три недели. Этот период увеличивается, если у человека комбинированная аллергия, например, и на пыльцу деревьев, и на пыльцу злаковых.

В это время нужно быть особенно внимательными к своему здоровью. Специалисты советуют не только ограничить контакт с аллергеном, но и обратить внимание на свое питание. Поскольку сезонная аллергия, обостряющаяся с июля по сентябрь, связана в основном с бурным пылением сорных трав, желательно определить, какое растение вас так беспокоит, тогда можно будет подобрать диету и скорректировать лечение.

НЕЛЬЗЯ:

цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты, лайм.); орехи (фундук, миндаль, арахис и др.); шоколад и шоколадные изделия; кофе; копченые изделия; уксус, горчицу, майонез и прочие специи; хрен, редиску, редьку; томаты, баклажаны; грибы; яйца; молоко; клубнику, землянику, дыню, ананас; сдобное тесто; мед; алкогольные напитки (категорически запрещены).

МОЖНО:

мясо говяжье отварное; супы крупяные, овощные (на вторичном овощном бульоне, вегетарианские); масло сливочное, оливковое, подсолнечное; каши: гречневая, геркулесовая, рисовая; молочнокислые продукты однодневные (творог, кефир, простокваша); огурцы свежие, петрушку, укроп; яблоки печеные; чай; сахар; компоты из яблок.

При этом строгая гипоаллергенная диета рекомендуется на весь сезон цветения. Исключаются прежде всего продукты, имеющие схожую структуру с пыльцой растений-аллергенов. Но для каждого больного рацион питания должен подбираться индивидуально. Кроме врача-аллерголога этого никто не сделает. Согласно статистике у горожан аллергические симптомы проявляются гораздо чаще и интенсивнее, нежели у жителей сел и мелких поселков. А если населенный пункт находится в непосредственной близости от химического производства, количество аллергиков может возрасти до 50 процентов.