Бесплатный фитнес в Минске

Источник материала: 21.by

Все хотят иметь красивую и подтянутую фигуру, крепкое здоровье и быть в тонусе. Но не у всех есть средства на дорогие фитнес-клубы и тренажерные залы, а кому-то для мотивации и желания не хватает хорошей компании. Движение «Free Minsk Workout» - это ваша возможность подкачать мышцы, получить заряд энергии и сбросить пару лишних кило. Бесплатные групповые занятия фитнесом проводятся в субботу в 11.00 и в среду в 20.00 на стадионе 42 гимназии по улице Комсомольской, 21. Чтобы принять участие в тренировках при себе необходимо иметь только удобную спортивную форму, небольшой коврик или покрывало, бутылку питьевой воды, приветствуется позитив и хорошее настроение.

Занятия проходят с различными видами физической нагрузки и упражнениями на определенные группы мышц.  Мы побывали на интервальной тренировке, где желающие могли поработать над прессом, бедрами и ягодицами.

Сначала была кардио и аэробная нагрузка, потом силовая часть. Кто опаздывал, те быстро присоединялись к занятиям. По опросам, участниками были как и новички, так и люди, которые занимаются уже не первый год. Под веселую музыку в непринужденной и в то же время рабочей атмосфере фитнес проходил с указаниями тренера и организатора Юлии. После тренировки мы спросили  у нее о том,  как зародилась идея создания этих мероприятий вне коммерческих основ и какие планы у “Free Minsk Workout”.

- Мысль организовать групповые занятия возникла у меня, когда я сама захотела заняться фитнесом. Тренироваться в компании весело, время бежит незаметно. Free Minsk Workout проходит этим летом впервые, начальные тренировки были в июне. Я осваиваю различные техники упражнений, каждый раз хочется попробовать что-то новое. Помимо тренировок мы устраиваем совместные пробежки, также я буду читать  лекции о правильному питанию, где вы узнаете о том, как в нашем организме протекают различные процессы,  а также об основных заблуждениях в питании. Мы занимаемся только в хорошую погоду, иногда время меняется. Обо всех новостях и изменениях можно узнать в группе в социальной сети “Вконтакте”. Приходите обязательно!

Групповая пробежка состоится уже сегодня в 19-30 около ресторана "Баржа" на набережной Троицкого предместья.  Вас ждет 3 км в большой компании и много полезной информации.

Группа Free Workout Minsk: http://vk.com/freeworkoutminsk