До и после отпуска

Источник материала:

До и после отпуска

Жизнь футболиста кажется беззаботной. Но она расписана буквально по часам и ассоциируется со сплошными переездами и сборами. А в межсезонье — утомительные многодневные сборы. И хотя для футболистов создаются самые комфортные условия, это не отдых, а тяжелая работа. К тому же все эти факторы усугубляются ограничением круга общения.

К концу сезона футболисты испытывают колоссальный психологический прессинг. За год они проводят 40 — 50, а то и более матчей. Не улучшает состояния игроков и то, что тренеры вынуждены применять чуть ли не карантинный способ подготовки к матчам, то есть за несколько дней до игры увозить подопечных на загородную базу. Все эти меры предпринимаются из-за недоверия к ним, их неумения готовиться самостоятельно, в домашних условиях.

В зарубежных профессиональных клубах футболистов редко отправляют на базу на длительные сборы. Обычно они приезжают в день игры, после которой их распускают по домам, к семьям. Это, как известно, с точки зрения физиологии считается нормальным: человек живет привычной жизнью, общаясь с родными, друзьями. В противном случае люди утомляются не столько физически, сколько психологически. От постоянного созерцания одних и тех же лиц человек устает. Специалистам известно, что за долгие месяцы совместного проживания спортсмены настолько надоедают друг другу, что отвлечься им просто необходимо, как говорят психологи, чтобы уравновесить процессы возбуждения и торможения. И лишь отпуск позволяет им расстаться на какое-то время. В связи с этим возникает вопрос: как с пользой для дела провести его? Ведь наши футболисты еще пока далеки от настоящего профессионализма.

На основании проведенных исследований физиологических параметров до отпуска и после него вывод таков: зарубежные спортсмены снижали свой уровень максимум на 20 процентов. Наши же, особенно в советские времена, приходили после отпуска почти в разобранном состоянии. Многие позволяли себе расслабиться, причем на полную катушку. Особенно у молодых были свои представления о времяпровождении. Зарубежные же коллеги, как настоящие профессионалы, весь выходной цикл не валялись на диване, а двигались, совершали пробежки, играли пару раз в неделю в мини-футбол.

Сейчас и у наших футболистов меняется отношение к профессиональным обязанностям. Тренерам уже требуется гораздо меньше времени, чтобы подтянуть их кондиции до исходных после отпуска.

И еще об одном моменте. За границей подготовительный период продолжается максимум один месяц. Футболисты возвращаются из отпуска в довольно приличном функциональном и физическом состоянии. Поэтому им хватает нескольких недель, чтобы перейти к специальной работе. У нас же за три месяца подготовительного периода можно несколько раз выйти на пик формы, потерять ее и снова набрать. Не зря многие наши футболисты прилично выглядят на весенних сборах, а к началу сезона теряют форму. Известно, что оптимальный уровень работоспособности человек способен удерживать на протяжении трех месяцев. Затем начинается спад.

Каков же вывод? Наш футбол приближается к профессиональному уровню. Я имею в виду в первую очередь отношение спортсменов к своим обязанностям. Значит, находясь в отпуске, ни в коем случае нельзя нарушать баланс между отдыхом и нагрузками. К тому же необходимо учитывать индивидуальные качества. Каждый игрок имеет свою функциональную модель. Есть спортсмены, имеющие прекрасные данные, но не умеющие их полностью реализовывать. Эти «ножницы» заметны сплошь и рядом. При всех этих неизбежных нюансах ясно одно: в подготовительном периоде необходимо заложить прочный фундамент общей выносливости, ибо он является основополагающей базой, на которой строится специальная подготовка. Итак, при всем разнообразии взглядов на процессы совершенствования мастерства спортсменов необходимо помнить: футбол — профессия, которая не терпит легкомысленного отношения к себе.