Сделай себя сам

Источник материала:

Сделай себя сам

Здоровье в аптеке не купишь, убеждены активные поборники здорового образа жизни, чьи имена известны в нашей стране всем.

Человек-рекорд, белорусский король гирь, чемпион по «экстремальному» подъему тяжестей — как только не называют мастера спорта международного класса по гиревому спорту подполковника милиции Вячеслава ХОРОНЕКО, личным примером на протяжении многих лет доказывающего неограниченные физические возможности людей.

А ведь Вячеслав отнюдь не богатырского сложения, а, как сам утверждает, обычный человек, регулярно занимающийся спортом. Даже в выходные и в праздники он как минимум два часа отводит тренировкам.

— Зачем тебе это нужно? — первое, что спросил я у Хоронеко от себя и, наверное, от имени тысяч читателей. — Что заставляет вместо законного отдыха подвергать свой организм отнюдь не щадящим нагрузкам?

— Любопытство. Самому интересно знать, на что способен в свои сорок пять. Кстати, бремени лет не чувствую, по запасу физических сил и энергии ощущаю себя тридцатилетним. Это результат ежедневных тренировок, организм уже приучен к ним, а также к трехразовому холодному душу — важному элементу закаливания. Кстати, это лучшее средство от простуды. Считаю, что природой человеку очень много дано, его резервы до конца не изучены. Тем более обидно узнавать о смерти знакомых людей, своих ровесников, которым еще жить да жить… Увы, нередко причиной преждевременного ухода на тот свет является злоупотребление алкоголем, курение, а в последнее время к этим вечным врагам здоровья добавились еще и наркотики.

Сегодня много пишут, говорят о выступлениях наших команд на Олимпиадах, чемпионатах мира и Европы, а о массовых занятиях физкультурой и спортом подчас забывают. А ведь в них спрятан ключ к здоровью людей. Если хотя бы каждый второй белорус возьмет за правило и ресторану предпочтет спортзал, баню, а сигарете и водке — стакан натурального сока, поверьте, мы станем самой здоровой нацией на постсоветском, а может и не только, пространстве. Главное, не лениться, проявить силу воли, характер, и все получится.

— Но рекордсменом стать все-таки не всем дано…

— Да это и не нужно. Куда важнее просто заниматься физкультурой, а лучшей мотивацией здесь является ваше здоровье. Это самая высшая награда. Она сродни олимпийской золотой медали, которую, как известно, ни за какие деньги не купишь.

— Вячеслав, из 121 твоего достижения, в том числе и занесенных в Книгу рекордов России и стран СНГ «Диво», какое самое памятное?

— Их несколько. Но, как и в любом деле, окрыляющий первый успех никогда не забыть. Это был предновогодний подарок самому себе почти пятнадцать лет назад. В Лунинце на международном турнире по армрестлингу мне удалось за 25 минут сто один раз поднять две тридцатидвухкилограммовые гири. А одним из самых рискованных рекордов, пожалуй, был установленный … под водой в 1998 году. Сидя в шпагате, я за 52 секунды смог двадцать один раз выжать ту же тридцатидвухкилограммовую гирю. Из последних сил я выбрался на поверхность. Врач, осмотрев меня, побледнел. Оказывается, побудь я еще немного на дне бассейна, и могло произойти кровоизлияние в мозг. Это был уже, конечно, перебор.

— Кроме гиревого спорта, чем еще увлекаешься?

— Люблю в футбол с друзьями поиграть, зимой на лыжах побегать. Лучший отдых после физических нагрузок — интересная книга, спокойная музыка.

— Диету соблюдаешь?

— Нет. Стараюсь только не употреблять жирной пищи, но совсем от мяса не отказываюсь, без него силачам никак. В обязательном рационе — овощи, овсяная и гречневая каши, соки. Остальное уже на усмотрение жены.

— Твои кумиры?

— Есть два человека, поразивших меня силой духа и воли. Это бывший штангист, писатель Юрий Власов и акробат Валентин Дикуль. Им обоим пришлось пройти через такие испытания, что не каждый выдержал бы. Они победили обстоятельства и всем доказали, что человек на многое способен. Надо лишь поверить в себя.

— Как отметишь День работников физкультуры и спорта?

— Активной пропагандой среди молодежи здорового образа жизни! Собираюсь выступить на международном юношеском турнире в Житковичах. Буду рад, если после моего выступления хоть несколько пацанов пересмотрят свое отношение к физкультуре, увлекутся тем же гиревым спортом, забудут о вредных привычках. Личный пример ведь куда эффективнее тысячи правильных слов…

— А как же новые рекорды? Ты ведь по натуре такой человек, что на достигнутом не останавливаешься.

— Верно. Постараюсь улучшить свои достижения на международном фестивале силовых искусств, который должен состояться 3 июля, в День независимости Республики Беларусь.

Отправляясь на встречу с Натальей НОВОЖИЛОВОЙ, была уверена, что увижу на занятиях хозяйки фитнесклуба «Багира» холеных бизнес-women и домохозяек, но никак не женщин за 50 с не лучшими, что естественно для их возраста, фигурами.

Как выяснилось потом в разговоре, данный контингент представляет для Натальи большой интерес, но, перешагнув полувековой рубеж, регулярно посещать спортивный зал осмеливаются не многие. И если с их пассивностью, как ни жалко, Новожилова может мириться, то с равнодушным отношением молодежи к собственному здоровью — нет. Поэтому и создала общественное объединение «Виват, Виктория». По задумке, это сеть клубов для девчат и парней, в которых они смогут заниматься фитнесом, а в перспективе — с появлением преподавателей — и туризмом, каратэ, боксом, шахматами… Главное — вытянуть их из-за компьютеров и предложить интересную альтернативу бесцельному времяпровождению. В Партизанском и Центральном районах столицы такие молодежные формирования уже созданы и в ближайшее время появится еще одно — в Первомайском. Открытие этих центров на «ура» воспринимается главами администраций еще и потому, что Новожилова сама занимается подбором кадров из числа выпускников своей школы аэробики, которую ведет уже 14-й год, помогает с оборудованием. Кроме того, эта обаятельная женщина, удивляющая количеством идей и умением воплощать их в жизнь, создала Международную федерацию фитнеса, в которую вошли Россия, Украина и Беларусь. Но любимым ее детищем по-прежнему остается «Багира», о которой и вели разговор. По сути, Наталья — родоначальница аэробики в Беларуси.

— Я не знаю, кто в нашей стране набрал первые группы, но еще до меня таковые действовали, в частности, в БГУ и БПИ. Студентки и преподаватели обожали эти занятия и своих инструкторов. Я же попробовала себя на этом поприще в 80-м году — в детском садике, где вела физкультуру. Поддавшись на уговоры воспитателей, бухгалтеров и поваров, согласилась оздоравливать и их, не имея понятия, как работать со взрослыми. Насмотревшись видеокассет с записями уроков Джейн Фонды, пыталась заставить их садиться на шпагат и делать махи выше головы. Для меня, бывшей гимнастки, это казалось легко. А когда стала штудировать литературу, узнала, что могла запросто сломать их.

Позже, по-настоящему заболев аэробикой и увидев, что за ней — будущее, загорелась идеей открыть собственный клуб. Создавала его по типу воднолыжной «Олимпии» Виктора Новожилова, яркий пример которого был перед глазами. Он же предоставил мне первый зал, откуда через два года перебралась во Дворец спорта, где начала снимать свои программы. Позже обосновалась в центре столицы — на площади Победы. Я просто пришла в Центральный райисполком и изложила свою просьбу, к которой с пониманием отнесся глава администрации Олег Иванович Попков.

— Ваш оптимизм по поводу будущего аэробики разделяли поначалу немногие. Какой ценой давался набор в группы?

— Я человек эмоциональный и с выдумкой. Не помню, в какой газете, но дала объявление, пообещав, что благодаря занятиям у меня женщины станут не только здоровыми, красивыми, но и любимыми, счастливыми и вообще самыми-самыми… Жалею, что не сохранила ту рекламку. Ожидала, что на нее откликнутся человек 40 — 50, а пришло — 200! Столько, сколько сегодня клиентов в клубе, за которых при нынешней конкуренции приходится бороться, прикладывая максимум сил. В зале негде было яблоку упасть. И я весь вечер перед ними танцевала, переодеваясь в разные наряды и показывая, чем мы будем заниматься. По окончании своего «концерта» назвала, сколько будут стоить занятия, и была очень удивлена, что почти все 200 тут же сдали деньги.

— Когда-то вы мечтали, чтобы фитнесом занимались не только женщины, но и мужчины. Удалось их привлечь?

— Да. Хотя они идут к нам не столь охотно. Из 220 клиентов «Багиры» представителей сильной половины где-то 30 — 35 процентов. Они предпочитают занятия в тренажерном зале и модные сейчас латинские танцы. А вообще отношение к фитнесу у людей изменилось. Его уже не воспринимают как экзотику.

— Вы сами тяготеете к аэробике?

— Мне очень нравятся и другие направления — пилатес, йога, но нет времени на то, чтобы овладеть ими профессионально. Дело в том, что у меня уже готова кандидатская диссертация на тему: «Здоровье, молодость у мужчин и женщин после 35 лет средствами фитнеса», вот-вот должна защищаться. Потом нужно браться за докторскую, потому что материала для нее — хоть отбавляй. Его нужно только обработать и систематизировать. Плюс много времени отнимают «Виват, Виктория», школа аэробики.

— Существует мнение, что занятия в «Багире» — дорогое удовольствие. Это не миф?

— Смотря что понимать под словом «дорогое». Цены у нас далеко не самые высокие и рассчитаны на разные возможности. Думаю, 50 тысяч рублей в месяц при двухразовых тренировках в неделю реально выложить на оздоровление почти любому работающему человеку. А лично у меня занятия обойдутся в 10 долларов в час. Как в любом супермаркете вы найдете товары разных качества и стоимости, так и у нас. В свое время мы стали первыми, поставившими перед собой цель — дать людям качественный спортивный продукт, за который им не жалко будет выложить какую-то часть заработанных средств. Сегодня у нас уже много последователей, которые постоянно обращаются с различными вопросами, касающимися организации фитнеса, рекламы, приобретения видеокассет, проведения семинаров и т.д.

— А что для вас самой сегодня значит аэробика?

— Прежде всего — это здоровье. Потому что годы летят, а только активная физическая деятельность продлевает молодость, поддерживает организм в тонусе. Это мое лучшее лекарство и стимул, потому что хочется жить, творить, писать, играть, любить…