Почему на термометре +30, а кажется, что все +40?

Источник материала:

- В мегаполисе, где много транспорта, бетонных зданий и очень мало деревьев, понижено содержание кислорода, - объяснили «КП» в центре «Фобос». - А воздух загрязнен вредными примесями. Поэтому дышится трудно, а жара переносится гораздо хуже, чем за городом.

Так что, дорогие горожане, если с утра по радио вам обещают днем плюс 25, а ваш офис находится в центре, смело плюсуйте к обещанной температуре еще 4-5 градусов. Именно такое пекло будет ждать вас в этот день на центральных площадях и проспектах.

ВОДЫ!

Чем утолить жажду

Из-за усиленного потоотделения в жару организм быстро теряет влагу, нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса.

Потому пить в жару надо не меньше 3 - 3,5 литра в день. Но не сладкой газировки (сладкое только усиливает жажду), а подсоленной или подкисленной жидкости. Например, морсы, соки (кроме гранатового и из темного винограда - они сгущают кровь), минералку с щелочным составом. Но на лечебные минералки лучше не налегать - их слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце.

О пиве в горячую летнюю пору

В такую жару пиво желательно пить только светлое - не крепче 3,5 - 4,5 градуса. Алкоголь сам по себе вызывает обезвоживание, так что более крепкие сорта только ухудшат самочувствие. К тому же на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее, чем в прохладную погоду.

КСТАТИ

Чем легче всего отравиться

Быстрее всего на жаре портятся:

ЖИВОЙ УГОЛОК

Спасаем питомцев от перегрева

Духота может стать угрозой для жизни наших домашних зверей. Вот несколько простых способов избежать перегрева:

Ни в коем случае не оставляйте кошек и собак одних в машине. Даже если авто стоит в тени или включен кондиционер - тень может переместиться, а механизм - сломаться.

Кошке для улучшения самочувствия достаточно смочить шерстку на ушках и немного - на брюшке. Этот способ подходит и хомякам, кроликам и свинкам.

Наполните ванну холодной водой и оставьте дверь приоткрытой. Зверь инстинктивно пролезет в ванную комнату и уляжется блаженствовать на прохладном плиточном полу.

Консервы в миске портятся в жару мгновенно, их надо убирать сразу после кормления. И самое главное - у зверя должно быть вдоволь прохладной питьевой воды!

Первая помощь

Признаки теплового или солнечного удара: пес тяжело дышит, у него течет слюна, высокая температура. Надо как можно быстрее охладить животное: окунуть в любой водоем, ванну, облить из шланга, приложить к телу пакеты со льдом. Дайте собаке 15 капель корвалола или валокордина или сделайте ей внутримышечный укол сульфокамфокаина (1 мл).

ПРОВЕРКА СЛУХА

Можно ли умереть от дезодоранта против пота?

В народе ходят слухи о том, что в такую «потогонную» погоду нельзя пользоваться антиперспирантами - средствами, снижающими потоотделение. Якобы они забивают поры кожи, и человек отравляется отходами собственного организма.

Как объяснила нам дерматокосметолог Надежда ЧЕРВИНСКАЯ, бояться антиперспирантов не стоит. Эти средства не прекращают полностью работу потовых желез, а лишь снижают ее. К тому же потовые железы находятся у нас не только под мышками, а на многих участках тела. Так что никакой смертельной «закупорки» не случится.

ВОДИТЕЛЮ НА ЗАМЕТКУ

Если в машине слишком жарко

Хорошо тем, у кого в машине кондиционер. А если его нет? В полдень авто разогревается так, что до обморока недалеко. Еще недели три назад, когда Минск страдал от первых знойных дней, корреспонденты «Комсомолки» измерили температуру внутри салона автомобиля, простоявшего на жаре. На градуснике было +46! Сколько же будет сейчас, когда синоптики обещают повышение температуры до +35? Страшно представить.
Но сбить температуру в салоне на десяток-полтора градусов под силу любому автомобилисту.

1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Как правило, их применение снизит температуру в салоне на 5 - 7 градусов.

2. Купите «зеркальный» экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне.

3. Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.

4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). Они в жару нередко взрываются. Так же под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.

СПОКОЙНОЙ НОЧИ?

Как заснуть в такой духоте

Комфортной для человеческого сна считается температура воздуха от 18 до 24 градусов. Так что, если дома есть кондишн, регулируйте его в этих пределах.
Если же нет, то прямо перед сном устройте минут на 20 сквозняк. Но когда будете ложиться в постель, оставьте открытым лишь одно окно. Потому как больше всего летних простуд начинается из-за сквозняков. Вывешивание же мокрых простыней и полотенец - прямой путь к воспалению легких.
Чтобы ночью организму было прохладнее, не ешьте перед сном ничего «серьезного», особенно мяса (переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение). Предпочтите легкий ужин, например, стакан кефира и яблоко или зеленый чай и овощной салатик.
Вообще считается, что охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (например, хурма или бананы), все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.