Ода Солнцу

Источник материала:

Как выяснили ученые, неестественно теплая погода способна привести к депрессии

Ее причина кроется в первую очередь в полном отсутствии солнца (в Минске его нет уже полтора месяца). И дело даже не только в унылом сером небе, которое навевает тоску и в одночасье портит настроение на весь день. Депрессию может спровоцировать недостаток «гормонов счастья» — серотонина, дофамина и норадреналина. Их химический «брат» — меланин, который образуется в нашей коже за счет воздействия солнечных лучей. Чем меньше света попадает на кожу, тем более подавленным себя чувствует человек. Проблема настолько серьезна, что депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу.

В городах негативное влияние погоды на психику человека осложняется еще и унылым урбанистическим пейзажем. «Любая одноцветная плоскость, ограниченная прямыми линиями, раздражает глаза и, как следствие, самого человека, — рассказал доктор биологических наук Василий Филин. — К этой категории относятся глухие заборы, голые торцы зданий, палатки, гаражи и павильоны. Другая составляющая негативной визуальной среды — так называемые агрессивные поля, от которых буквально рябит в глазах. Это панельные многоэтажные дома с равномерным расположением окон на них, решетки, кафель в метро». В итоге человек приезжает на работу уже подавленный. Зачастую он даже не понимает истинных причин плохого настроения и сваливает психологическое недомогание на мерзкую погоду.

Больше общения с другими людьми — таковы основные рекомендации психологов по профилактике депрессий. Если такой возможности нет, то можно завести домашнее животное. Также рекомендуется постоянно радовать себя. Если нет возможности провести пару недель в жарких странах, то можно устроить солнечный пляж у себя дома. Врачи рекомендуют освещать квартиру как можно ярче, не экономя на электроэнергии.

Фото Александра РУЖЕЧКА, "СБ".