Чего боятся минчане?

Источник материала:

Чего боятся минчане?

Рейтинг страхов жителей столицы и советы, как с ними бороться

Столица - не лучшее место для тихой и спокойной жизни. Психиатры говорят, что в большом городе резко возрастает количество страхов, неврозов и фобий. Мы попросили кандидата психологических наук доцента Анатолия АМЕЛЬКОВА перечислить главные фобии минчан и посоветовать, что делать в случае паники.

Фобия КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ СОВЕТ ПСИХОЛОГА Боязнь метро Может случиться во время обычной поездки или когда поезд внезапно остановился в тоннеле. Человек может бояться даже спускаться в метро или ехать на эскалаторе. Надо отвлечь человека на позитивные эмоции. Рассмешить его, успокоить. Для профилактики можно прорабатывать в уме свою предстоящую поездку в метро: зашел, спустился, проехал, вышел... Страх должен пройти!.. Страх толпы Сильно проявился у минчан после «Немиги». Также встречается у «парниковых» детей «новых белорусов», которых отвозят-забирают из школы на машинах, пускают погулять только под строгим присмотром. Как только ребенок оказывается на улице один - начинается панический страх. Попробуйте перечислить себе, какой вред может принести толпа в повседневных условиях. И вы поймете, что максимум ноги оттопчут. Также хороший способ: рассказать кому-то о своих страхах. Говоря вслух, вы сами поймете, что многие из них надуманны... Клаустрофобия Зачастую проявляется в лифте. Человек начинает нервничать, покрывается потом. Может начаться паника. Успокойте человека. Обратите его внимание на что-нибудь позитивное. Расскажите ему анекдот, пошутите. Главное - отвлечь человека от его боязни. Боязнь состариться Подвержены женщины бальзаковского возраста. Жутко боятся морщин и всего, что связано со старением. Годы украшают человека! Редкого человека любят только за внешность. Главное - его внутреннее состояние, его внутренний мир. А будете сильно переживать - морщинок будет еще больше!.. Мания телефонного звонка У кого-то зазвонил телефон в общественном месте - каждый хватается за свой. Либо вам когда-то сообщали по телефону плохую новость, известие о смерти близкого человека. Или вы постоянно проверяете - не пропущен ли какой звонок. В кафе выкладывайте телефон на стол (но не оставляйте без присмотра!). Вспоминайте, какие приятные и радостные вести вам сообщали когда-нибудь по телефону. Объясняйте себе, что телефон - вещь сугубо функциональная. Страх, что сломается
компьютер
Болезнь компьютерщиков и всех людей, которые хранят в компьютере какую-либо важную информацию. Человек держит два жестких диска, переписывает информацию на CD-диски, дискеты. Расскажите человеку анекдот про чукчу. Чукча в автобусе пробивает два талончика. Его спрашивают: «Зачем?» Чукча хитро отвечает: «Ну, потеряю один, однако, второй будет!» «А если второй потеряешь?» «Чукча - не дурак, у чукчи проездной!..» Пектофобия (страх выпустить газы) Наверное, эта фобия не звучит забавно лишь для пектофобиков, которые в общественном месте всегда напряжены и сосредоточены. Эта фобия очень навязчива! Избавиться можно только эффектом плацебо. Например, убедите себя, что, выпив стакан содовой воды, можно целый день не бояться. Или что аскорбинка хорошо помогает при вашем недуге. А витамины полезны в любом случае! Боязнь испачкаться Встречается особенно часто среди молодежи. Надел новый костюм и панически переживает, как бы куда не влезть. Особенно подвержены этому девушки. Попробуйте вести себя непринужденно! Вот увидите - ничего страшного не случится! Обсудите свой страх с друзьями-подругами. Перечисляйте вслух, почему этого не стоит бояться. Боязнь троллейбусов Развилась у минчан после того, как рогатые машины ударили током несколько человек и убили одну студентку. Люди боятся заходить в троллейбусы, браться руками за поручни. Вести себя надо осторожно, но не доводить это до сумасшествия. Убедите себя, что при поездке в троллейбусе надо лишь соблюдать определенные правила безопасности, а не трястись каждую секунду!

 

Откуда рождаются фобии?

Фобии никогда не рождаются на пустом месте. Если вы начинаете чего-то бояться, значит, вы когда-то пережили связанную с этим неприятность или беду. Либо вы видели такое со стороны: в жизни или даже в кино. Или вам просто рассказывали, что такое бывает. Страх может возникать даже во снах.

Как лечить

Не стоит сразу лечить фобию медикаментами. Таблетками можно лишь притупить, заглушить страх, но не избавиться от него. Психологи советуют попробовать вначале рациональную терапию: беседы, объяснение, почему не стоит бояться. Самое главное, чтобы человек понял, что этот страх вымышленный, нереальный. Лечатся фобии методом психоанализа - с помощью свободных ассоциаций. Избавиться от фобий помогают (в зависимости от степени запущенности) психологи, психотерапевты, психиатры. В крайних случаях применяется гипноз.

КСТАТИ

Что делать, если у человека началась паника

- В столице такое чаще всего может случиться в метро, - говорить Анатолий Амельков. - Стал поезд посреди тоннеля - и все, человек может сорваться даже в истерику. Возьмите его за руку и скажите громко и отчетливо: «Всё будет хорошо!» Покажите ему, что остальные спокойны, не кричат и не боятся. Объясните, что ничего не случилось, что такое бывает, и сейчас поезд снова поедет.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

В 1996 году было известно лишь около 300 фобий, сейчас 1300. Что говорить, если появилась даже фобия фобий...

К сожалению, специальных исследований - сколько минчан подвержены различным фобиям - в Беларуси не проводилось. А вот в Москве психологи приводят такие цифры. Наш эксперт Анатолий Амельков говорит, что их можно легко перенести на Минск и вообще любую большую столицу.

60% всех москвичей страдают боязнью метро, самолетов, толпы и закрытого пространства.

33% - социофобии, например, боязнь показаться смешным.

У минчан процент наверняка еще больший: оглядываться «а што людзі скажуць» - характерная черта всех белорусов.

Всего же установлено, что каждый пятый житель столицы страдает какой-нибудь фобией.

Из них за помощью к терапевту, обращаются от 30 до 60 процентов.

Теги: Новости, Минск