Главная
Гороскопы
«БОГАТЫРСКИЙ» ХРАП
«БОГАТЫРСКИЙ» ХРАП
Нет ничего ужаснее храпящего мужчины. Особенно если он храпит в вашей постели. Но не пытайтесь обвинять его в этом. В ответ можете услышать: «Милая, а ты выводишь такие трели -- стены дрожат...». Доказать, что вы спите бесшумным сном младенца, сложно, но можно. Для этого придется на всю ночь включить в спальне магнитофон. Кстати, исследования утверждают, что хотя 50% взрослых людей планеты по ночам храпят, представительниц слабого пола среди них не так уж много. Согласно статистике, до наступления менопаузы женщины, по непонятным для науки причинам, очень редко страдают от этого недуга. И только после 60 лет наступает «равноправие»: количество храпящих женщин и мужчин становится примерно одинаковым. Громкий раскатистый храп принято называть богатырским. Но на самом деле храпят не здоровые и сильные люди, а тучные или страдающие различными ЛОР-заболеваниями. Храп может быть следствием врожденной узости носовых проходов, полипов, удлиненного небного язычка, увеличенных миндалин или искривления носовой перегородки. Немалую роль играет тонус мышц глотки, который снижается при хроническом недосыпании, курении, приеме алкоголя или снотворного. Но какими бы причинами ни был вызван храп, от него можно избавиться. Кому мешает храп В идеале во время сна мышцы языка и мягкого неба должны поддерживать верхние дыхательные пути в открытом состоянии, обеспечивая свободу дыхания. Но если по одной из перечисленных выше причин просвет дыхательных путей суживается, то прохождение воздуха частично блокируется. В этом случае попытка сделать вдох заставляет вибрировать расслабленную часть глотки, которая и «озвучивает» наш сон мощным храпом. В сущности, звуки храпа мешают окружающим намного больше, чем самому храпящему. Он-то спит, в отличие от того, кто находится с ним рядом. Бывают случаи, когда от громкого храпа не спасают даже стены, просыпаются домочадцы в соседней комнате, соседи по подъезду. Это неудивительно, ведь максимальная громкость храпа, зафиксированная в Книге рекордов Гиннесса, немногим уступает реву взлетающего реактивного самолета. Однако храп вовсе не безобидный недостаток. Он может быть предвестником и основным симптомом серьезного заболевания -- остановок дыхания во сне или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна. И храп, и апноэ вызываются одними и теми же причинами. Разница в том, что при храпе стенки дыхательных путей только вибрируют, а при апноэ они периодически полностью спадаются, перекрывая доступ кислорода в легкие. Со стороны это выглядит как внезапное прекращение храпа и остановка дыхания на несколько секунд, а затем спящий громко всхрапывает и вновь начинает дышать. Если дыхание вовремя не восстановится, то больной может просто умереть во сне, и, по статистике, такие случаи далеко не редки. В результате нарушения дыхания снижается насыщенность крови кислородом, повышается давление. Апноэ вполне может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, стойкой гипертонии, но основное неблагоприятное следствие этой болезни -- нарушение нормальной структуры сна. Вероятность, что вы храпите или в будущем начнете страдать апноэ, резко возрастает, если вы: ● курите; ● злоупотребляете спиртными напитками; ● имеете лишний вес; ● чревоугодничаете перед сном; ● страдаете от аллергии. Храпят и люди с неправильным прикусом, увеличенными миндалинами и аденоидами, с травмами перегородки носа и патологией мягкого нёба. Лечиться необходимо Ежегодный ущерб экономике страны от храпа подсчитали американцы. В США и некоторых других странах соответствующее лечение оплачивается медицинской страховкой. В нашей стране такого пока нет, но количество пациентов, стремящихся избавиться от этого недостатка, стремительно растет -- люди всерьез стремятся к улучшению качества жизни. В большинстве случаев храпят мужчины, но за медицинской помощью в связи с храпом чаще обращаются женщины, которые считают храп серьезным недостатком. Они же приводят на прием к врачу своих мужей. Если диагностика храпа не представляет особых трудностей, то с апноэ дело обстоит сложнее. Точный диагноз может быть установлен только на основании полисомнографии, метода регистрации различных функций человеческого организма во время сна. Хирургические методы Хирургические методы лечения храпа позволяют избавиться от остановок дыхания и значительно снизить интенсивность храпа примерно в 80-90% случаев. «Пластика храпа» предполагает иссечение небного язычка, части мягкого неба и небных дужек, а также удаление миндалин (или их части). Какой именно инструмент при этом используется -- обычный скальпель или лазерный луч, -- решает врач, но многие медицинские центры отдают сегодня предпочтение именно лазерным технологиям. У лазера много преимуществ. Например, сама операция практически безболезненна, после нее очень быстро восстанавливается нормальное носовое дыхание, а после работы лазером на мягком нёбе исправляется не только его анатомия, но и наблюдается эффект укрепления тканей. Нёбо становится плотнее, перестает провисать и вибрировать. Труд хирурга должен быть подкреплен стараниями самого пациента. Скорее всего, ему придется пересмотреть свой образ жизни и расстаться с некоторыми привычками: бросить курить, не пить на ночь спиртные напитки, сбалансировать питание, научиться специальным упражнениям для укрепления мышц языка и глотки. Хирургическое лечение храпа относится к разряду пластических операций, но стоит оно не очень дорого. Терапевтические методы При тяжелых формах болезни и отсутствии явных анатомических дефектов, которые можно было бы устранить хирургически, единственным эффективным методом лечения является создание постоянного положительного давления в дыхательных путях (СРАР-терапия). Дыхательные пути немного «раздуваются» во время сна, и это препятствует их спаданию. С помощью небольшого компрессора постоянный поток воздуха под определенным давлением подается в дыхательные пути через гибкую трубку и герметичную носовую маску. Такая терапия не излечивает человека, но обеспечивает нормальный сон. Человечество не оставляет попыток изобрести менее громоздкие приборы, устраняющие храп. Последнее изобретение американских ученых -- устройство под названием SnoreStopper, которое напоминает наручные часы и надевается на запястье перед сном. Уловив звуки храпа, устройство несильно бьет током по руке, и храп прекращается. Добровольцы-испытатели отметили пока только один недостаток прибора -- он реагирует на голос. Затеяв на сон грядущий беседу с женой, можно поплатиться -- получить легкий удар. Только у нас до сих пор принято спать на больших мягких подушках. Все остальные жители планеты давно уже кладут под голову невысокие и достаточно жесткие японские валики. Спать на них комфортно и очень полезно, так как опора приходится на шейные позвонки. При этом дыхательные пути не пережимаются, а остаются свободными. Таким образом, человек во время сна получает нужное количество кислорода и не храпит. Подготовил Алексей Борисенок |
|
Все новости Беларуси и мира на портале news.21.by. Последние новости Беларуси, новости России и новости мира стали еще доступнее. Нашим посетителям нет нужды просматривать ежедневно различные ресурсы новостей в поисках последних новостей Беларуси и мира, достаточно лишь постоянно просматривать наш сайт новостей. Здесь присутствуют основные разделы новостей Беларуси и мира, это новости Беларуси, новости политики, последние новости экономики, новости общества, новости мира, последние новости Hi-Tech, новости культуры, новости спорта и последние новости авто. Также вы можете оформить электронную подписку на новости, которые интересны именно вам. Таким способом вы сможете постоянно оставаться в курсе последних новостей Беларуси и мира. Подписку можно сделать по интересующим вас темам новостей.
Последние новости Беларуси на портале news.21.by являются действительно последними, так как новости здесь появляются постоянно, более 1000 свежих новостей каждый день.