ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ

Источник материала:

Жизненная необходимость
«Витаминно-минеральные комплексы - это не прихоть»

Ася КАЛИТИНА

№ 37 [607] от 17.09.07 - http://www.belgazeta.by/20070917.37/070213251

Высокая интенсивность обменных процессов, характерных для периода роста ребенка, требует постоянного, ежедневного поступления в организм основных пищевых веществ - белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, от которых, по мнению медиков, зависит полноценное физическое и психическое развитие малыша. И роль витаминов и минералов здесь едва ли не самая важная: ведь они регулируют обмен веществ, участвуют в процессах кроветворения, стимулируют выработку ферментов, гормонов, факторов иммунной защиты.

Между тем во многих белорусских семьях бытует мнение, что осенью - «в пору урожая на фрукты и овощи», которые, по мнению многих родителей, гораздо полезнее таблеток, - дети не нуждаются в витаминно-минеральных комплексах. Этот весьма распространенный миф взялась развеять замдиректора по медицинским программам НПП «Малкут», к.м.н. Тамара СТЕЛЬМАХ.

- Существует мнение, что осенью можно не принимать витамины: мол, мы и так их получаем в достаточном количестве из овощей и фруктов. Да еще и «запасаемся на зиму и весну». Должна огорчить тех, кто так думает: давно известно, что в овощах и фруктах содержатся далеко не все витамины и минералы, а всего лишь три - аскорбиновая кислота (витамин С), бета-каротин, являющийся провитамином витамина А, и фолиевая кислота. Большинство жизненно важных веществ содержится в мясе, масле, печени, хлебе, крупах и других продуктах питания, которые наши дети едят неохотно. Так что прием витаминно-минеральных комплексов даже в урожайную пору - это не прихоть, а жизненная необходимость: усиленно налегая только на зелень, мы недополучаем многие жизненно важные вещества.

Начало учебного года всегда связано с резким увеличением психологических и интеллектуальных нагрузок, большой стресс испытывают малыши, которые в первый раз идут в школу. И это для них тяжело: ребята не могут сосредоточиться, у многих нарушена усидчивость. Именно для таких «непосед» мы разработали комплекс с глицином - аминокислотой, которая способствует лучшему восприятию и запоминанию информации.

Заботливым родителям стоит также подумать о том, каким колоссальным нагрузкам подвергаются с началом учебного года глаза детей: телевизор и монитор компьютера, книги и учебники - малышам просто необходимы в достаточном количестве лютеин, витамины А, Е, В1, В2, В6, В12, С, РР, пантотенат кальция, фолиевая кислота и микроэлементы - цинк и селен.

- Некоторые родители полагают, что, наевшись летом фруктов и овощей, дети «запасаются витаминами» на весь следующий год…

- К сожалению, водорастворимые витамины, а это практически все витамины, за исключением А, Е, D и К, не накапливаются в организме. А человеческий обмен веществ за период эволюции приспособился к поступлению большого количества витаминов и минералов, содержащихся в немалых объемах в тех продуктах, которые наши предки потребляли в соответствии со своими энергозатратами. Но сегодня наши энергозатраты изменились более чем в два раза, и обычный рацион просто физически не дает нужной нормы жизненно важных веществ: для этого пришлось бы съесть огромное количество пищи. Поэтому пренебрегать приемом витаминно-минеральных комплексов, наивно полагаясь на резервы и запасы своего организма, нельзя ни в коем случае.

- Специалисты-диетологи утверждают, что одна из самых распространенных детских проблем - лишний вес. По данным Минздрава, количество больных ожирением растет на 3 тыс. ежегодно, и 50% больных - дети и подростки…

- Это действительно проблема: физическая активность современных детей снижена, они мало двигаются, предпочитая играм на улице компьютерные «стрелялки». Некоторые исследователи утверждают, что даже трехлетние малыши сегодня менее активны, чем ребята, жившие сто лет назад. Именно поэтому мы разработали специальный комплекс с диетическим волокном инулин: он не содержит сахара и подходит тем детям, которые уже в своем малом возрасте вынуждены соблюдать диету. Он также рекомендован детям, принимающим антибиотики или сильнодействующие лекарства, убивающие микрофлору кишечника, поскольку инулин способствует ее восстановлению.

- Вы как-то заметили, что «городской образ жизни вытягивает из человека немало жизненно важных веществ». Насколько это утверждение справедливо по отношению к детям?

- Ребенок живет в тех же условиях, что и взрослый: стрессы, эмоциональное напряжение и физические нагрузки приводят к тому, что его организм начинает испытывать витаминный голод. Малыш болеет, быстро устает, плохо усваивает школьную программу, учится безо всякой охоты и с трудом сосредоточивается. Чтобы противостоять стрессу, все системы его организма должны работать с удвоенной нагрузкой. А значит, ребенку необходим витамин С, который помогает организму восстановиться, активизирует его защитные силы, повышает иммунитет.