DANCE, DANCE, DANCE - БЕЗ ПЕРЕРЫВА

Источник материала:

Dance, dance, dance - без перерыва
«Мы творим - и нам это нравится!»

Ася КАЛИТИНА

http://www.belgazeta.by/20071112.45/070183251

Плавный поворот руки, манящее движение запястьем: «Вперед, смелей!» Хореограф, инструктор по танцам фитнес-клуба «Звездный» Елена РУДКО считает, что танец доступен каждой: «Чтобы впустить движение в свою жизнь, необходимо только одно - желание». Женщины часто подвержены комплексам, они выстраивают огромную, величиной со знаменитую Китайскую стену, систему барьеров, якобы связанных с возрастом, фигурой. Но «в танце возраста нет», убеждает Елена. «Мы развеяли миф о том, что модные движения, пропагандируемые музыкальным каналом MTV, популярны исключительно среди подростков и среди молодежи. Средний возраст дам, которые посещают танцевальный класс в «Звездном», - 27-45 лет», - говорит она.


- Женщина рождена для того, чтобы быть красивой: гибкой, плавной, сексуальной - дивной. Ей не хватает этого в жизни, которая идет по схеме: «работа-дом, дома - муж, дети, на службе - начальник, стресс…» А где время на себя? Когда можно почувствовать себя чаровницей? Может быть, только в танцзале, ведь наши клиентки идут на занятие не для того, чтобы похудеть, и даже не для того, чтобы пробрести отличную форму. Это тоже! Но первое, зачем они приходят в танцзал, - хорошие эмоции: избавиться от стресса, распрощаться с плохим настроением и полюбить себя.

- В какой пропорции на танцевальных занятиях вы даете движения из классической хореографии и «модные движения MTV»?

- О пропорциях говорить трудно: нашим женщинам интересно буквально все. Мы можем целый день танцевать только в стиле R’n’B - не будет ни одного классического элемента, а в следующий раз отдадим предпочтение стилю джаз-модерн, где в пропорции 1:1 совмещаются элементы классического танца и модерн. Наши клиентки очень любят элементы стрип-танца и джаза - движения красивые, амплитудные, женственные, временами тяжелые: джаз-класс развивает у занимающихся хорошую координацию, растяжку и чувство ритма. И даже люди, которые в последний раз танцевали на уроке ритмики в четвертом классе, месяц спустя осваивают довольно сложную хореографию.

- Принято считать, что танцевальные классы восходят корнями к аэробике, которая дает колоссальную нагрузку на суставы. Позволяют ли занятия по mixed dance снизить эту нагрузку?

- Конечно dance-класс рассчитан на подготовленных. Но если ты совсем ничем не занимаешься, твои суставы страдают не меньше - им не хватает движения. Хороший инструктор всегда спросит у своих клиентов, какие у них проблемы со здоровьем, и предложит прямо на занятии более простой вариант выполнения любого упражнения, например заменит высокие прыжки шагами. У меня была клиентка, которая занималась танцами почти всю беременность: еще за неделю до родов она посещала класс и работала наравне со всеми.

Если грамотно подойти к занятию, чрезмерных нагрузок можно избежать. Вы приходите в класс не для того, чтобы физически выложиться на все 100% и потом выползать из зала. Я не ставлю такой задачи! Главное, чтобы мои клиентки получили положительный эмоциональный заряд, чтобы они полюбили себя, выбросили из головы грустные мысли и улыбались своему отражению в зеркале. Ведь чем интересен танцевальный класс - он никогда не может надоесть. Мы смешиваем стили и направления, как бусинки на ниточку, нанизываем самые разные программы. Мы творим - и нам это нравится!