ЗИМОЙ НА ВЁСЛАХ

Источник материала:

Зимой на вёслах
 

Евгений ВЛАДИМИРОВ

http://www.belgazeta.by/20081117.46/070182831

Летом для поддержания физической формы можно найти много альтернатив - от утренней пробежки и зарядки на школьном стадионе до товарищеского футбольного матча на свежем воздухе. Зимой держать себя в форме значительно труднее.

Зимой многие предпочитают лыжи и коньки, но теплая зима в последние годы поставила крест на систематическом катании. Пробежки по грязи и слякоти тоже не лучший вариант. Остается только мини-футбол под крышей и тренажерный зал, хотя белорусы все чаще предпочитают поправлять здоровье и поддерживать физическую форму на дому. Благо на любой спрос можно найти предложение.

При желании и наличии средств можно оборудовать фитнес-центр прямо в квартире: во многих спортивных магазинах без проблем можно купить любые спортивные тренажеры. Если бюджет ограничен или клиент хочет подтянуть себя только в определенной области, можно приобрести специальный велотренажер.

После Олимпийских игр в Пекине, где белорусские гребцы завоевали много комплектов медалей, наверняка особой популярностью будут пользоваться гребные тренажеры. Пока их можно приобрести в основном на заказ, хотя некоторые продавцы готовы предложить товар сразу.

Преимущество гребных тренажеров заключается в т.ч. и в их многофункциональности. Несмотря на то, что в инструкции напротив типа упражнений указано «кардио», гребля поможет не только укрепить сердце, но и повысить выносливость, развить силу рук, спины, дельтовидных мышц.

В Беларуси можно найти продукцию нескольких ТМ, причем предлагаемый товар довольно высокого качества. Тренажеры оснащены удобным тренировочным компьютером, выдающим самые необходимые измеряемые показатели: время тренировки, счетчик количества гребков, затраченные калории. Причем разработчики обратили внимание не только на эффективность своей продукции, но и учли психологические особенности потребителя. К примеру, изначально получаемая нагрузка может раздражать: пользователь обращает внимание на разные детали и порой может прекратить занятия просто из-за чрезмерного шума тренажера. В гребных тренажерах двойные гидравлические цилиндры обеспечивают не только почти долговечную, но и бесшумную работу. Также новичкам (да и продвинутым пользователям) значительно облегчат занятия регулируемые педали - они помогут найти наилучшее положение ног при тренировке. Сиденье оснащено восемью колесами - это придает максимальную стабильность и мягкость при перемещении. К тому же тренажер предназначен для занятий разного уровня сложности: по желанию пользователя легко регулируемые гребные рычаги изменяют уровень тренировочной нагрузки.

Наибольшей популярностью у населения пока пользуются велотренажеры. Зимой они не только напоминают о дачных прогулках, но и (при разумном и целенаправленном использовании) помогут поддержать хорошую физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему, увеличить выносливость организма, сбросить лишний вес и снять стресс.

Мировые производители предлагают два вида продукции - велотренажеры и велоэргометры. Велотренажеры - снабженные специальной системой торможения имитаторы велосипедов, в которых для контроля за состоянием человека во время тренировок используются компьютеры, отслеживающие частоту пульса, скорость вращения педалей, расход калорий. Велоэргометры - это те же самые тренажеры, но сконструированные для целенаправленных тренировок. Они измеряют объем выполненной работы, характеризуются точным контролем нагрузки и точными показаниями измеряемых величин.

В отличие от гребных тренажеров велоимитаторы представлены в гораздо большем количестве и рассчитаны на разные социальные группы с различным достатком. Цена велотренажеров и велоэргометров колеблется в широком диапазоне: $190-1700.

В чем существенное отличие тренажеров, цена которых отличается в разы? Пользу можно получить и от относительно недорогой продукции, но зато профессиональные велоэргометры буквально напичканы разными функциями. Например, среднестатистический велотренажер снабжен удобным тренировочным компьютером с большим ЖК-дисплеем. При работе на нем можно измерить время тренировки, пройденную дистанцию, скорость, затраченные калории, частоту сердечных сокращений. Помимо регулируемых руля и седла, в велотренажере оборудована новейшая система магнитного торможения, кроме прочего обеспечивающая и бесшумную работу. Это удобно не только для фитнес-центров, но и для домашних занятий поздним вечером или ранним утром.

Что касается профессионального велоэргометра (около $1,7 тыс.), то его характеристики говорят сами за себя. Компьютер оборудован большим LED-дисплеем и огромным количеством показателей и встроенных программ, оснащен шестнадцатиуровневой регулировкой нагрузок, что вдвое больше, чем у бюджетных велотренажеров.