ШОПОГОЛИКИ: ЗАВИДОВАТЬ ИЛИ ЛЕЧИТЬ?

26.08.2009 12:10 — |

Размер текста:: A; A; A

Источник материала:

Женщины нуждаются в эмоциях, поэтому регулярно ходят по магазинам. Мужчины вздыхают и достают кошельки. Кризис кризисом, но гипермаркеты и рынки отнюдь не пустынны. Да, бесспорно, покупки доставляют радость. Но если радость превращается в зависимость от ярких витрин и нарядных прилавков? Где граница между удовольствием и зависимостью? И как держать ситуацию под контролем?
Ониомания, или магазинная зависимость, — это навязчивое желание делать покупки в неимоверных количествах. При этом неважно, нужны они вам или нет, насколько они дороги и как это отразится на семейном бюджете.
Такая зависимость имеет еще одно более современное название — шопоголизм. Это слово неслучайно с американскими корнями, ведь в этой стране шопоголиков насчитывается около 15 миллионов. А еще 55 миллионов находятся на грани зависимости. Более того, Американская психологическая ассоциация уже считает этот синдром заболеванием. В Соединенных Штатах даже создано общество наподобие анонимных алкоголиков — анонимных должников — с 400 отделениями по всей стране.
Недалеко ушли от них и европейцы. Например, в Англии от 2 до 10% взрослых страдают навязчивой тягой к шопингу — это около 700 тысяч человек. 52% англичанок признали, что шопинг приносит им больше удовольствия, чем секс. В то же время британцам шопинг категорически противопоказан. Каждого пятого англичанина, застрявшего в магазине, сотрясают приступы гнева, сопровождающиеся скачками артериального давления.

Думать или покупать
Как ни странно, но магазинная зависимость — это отнюдь не новая проблема. Ее знают уже более ста лет, но только в последние годы открыли истинную ее причину. Ученым удалось измерить электрическую активность в коре головного мозга женщин-покупательниц. Именно в том отделе, который отвечает за здравый смысл и рациональное мышление. Результаты показали, что в преддверии покупки способность здраво и рационально мыслить у них практически полностью исчезает. А напряжение в отделах, управляющих эмоциями, нарастает до предела.
Как и все зависимости, ониоманию подпитывают корни, тянущиеся из детства. Все мы были маленькими, зависимыми от взрослых, нуждались во внимании, ласке, любви, признании и заботе, защите. Если эти потребности не были удовлетворены тогда, то они как бы «консервируются».
Такой человек может быть успешным в жизни, иметь любящих супруга и детей, но все равно чувствовать себя одиноким, несчастным ребенком, нуждающимся в утешении. Кто-то находит «утешение» в алкоголе, кто-то в казино, а кто-то в приобретении вещей. Такие же проблемы могут быть у детей из так называемых хороших семей. Там прекрасные материальные условия, а родители считаются «порядочными». Но даже они, заботящиеся о достойной жизни своих детей, часто пренебрегают их переживаниями и потребностями.

В магазин за счастьем
Именно детские психологические проблемы приводят к ониомании. Невозможность выразить свои чувства, трудности в общении, нехватка внимания и, как следствие всего этого, — депрессия. Новая вещь, украшение или косметика — это способ успокоить себя, вознаградить, утешить. Женщина нуждается в эмоциях и поэтому идет тратить деньги. Впоследствии она испытывает чувство вины и даже злится на себя за ненужные траты. А это снова вводит ее в депрессию. Получается замкнутый круг: депрессия — покупки — депрессия.
Кроме этого, есть еще ряд причин, которые приводят к навязчивой идее покупать. Исследования, проведенные недавно в Англии, выявили, что одной из них может быть низкая самооценка. Особенно у женщин. Приобретение новых вещей делает их в собственных глазах удачливыми, обеспеченными, яркими и сильными. Одиночество, горе, разочарование, скука также толкают женщин на траты. Если они постоянно бродят по магазинам, то, возможно, хотят избежать какой-то работы, обязанностей, принятия какого-либо сложного решения. Либо они просто хотят быть окружены людьми.
Недавно ученые предположили, что приступы «шопоголизма» связаны с нехваткой в человеческом организме гормона серотонина, который «отвечает» за хорошее настроение. Его недостаток приводит к депрессивным состояниям и низкой самооценке. Женщины становятся шопоголиками чаще, потому что женский организм более чувствителен к перепадам уровня серотонина.

А вы не шопоголик?
Грань между просто любовью к магазинам и зависимостью очень тонкая. Но обратите внимание, если вы:
— чувствуете, что желание покупать становится настолько сильным, что вы теряете контроль над своим поведением, а спустя время испытываете разочарование и злость;
— понимаете, что в магазинах лишаетесь способности выбора, и вам остается одно — покупать и покупать до тех пор, пока не закончатся деньги;
— замечаете, что бессмысленные покупки входят в систему;
— видите, что желание совершить покупку возникает тогда, когда вы раздражены, неудовлетворены, испытываете чувство одиночества или разочарования;
— обнаруживаете потребность покупать в те моменты, когда вам тяжело, скучно или вы плохо себя чувствуете, и покупка в данном случае — единственный способ отвлечься;
— даете себе слово «больше никогда в жизни», а потом снова срываетесь;
— продолжаете терять значительную часть денег, времени, энергии и др. в ущерб чему-то более важному и в результате ненавидите себя за бессмысленную растрату;
— замечаете, что страсть покупать негативно сказывается на вашем образе жизни: ссоры в семье, проблемы на работе, размолвки с друзьями.
Если вы обнаружили у себя хотя бы три критерия — проконсультируйтесь у специалиста. Необходимо принять меры, чтобы эти признаки не переросли в серьезную зависимость. Если вы обнаружили у себя половину их — необходима помощь профессионала, самостоятельно справиться вряд ли возможно. Если вы обнаружили у себя более пяти признаков — это уровень сформировавшейся зависимости, нужно срочно обращаться к психологу, так как есть угроза здоровью, социальному положению, семейному укладу.

Что делать?
Ониомания — это серьезная личностная проблема, которую подпитывают глубинные подсознательные конфликты и противоречия личности. Решить ее в состоянии только серьезная индивидуальная работа с психологом. А конкретные советы могут сориентировать и дать правильное направление мыслям. Есть несколько секретов, как бороться с ониоманией.
Секрет первый. Все начинается с осознания: «У меня проблема, и мне нужно ее решать».
Секрет второй. Когда возникает желание отправиться в очередной набег на магазины, найдите «здоровую замену». Допустим, возникло страстное желание отправиться за покупками, но вы при этом испытываете сильное напряжение. Здоровой альтернативой будет: дыхательная гимнастика, контрастный душ, баня, массаж, самомассаж, танцы, музыка.
Секрет третий. Тщательно планируйте свое свободное время. Активный отдых, творчество, общение с интересными людьми, прогулки, игры с детьми, театры, выставки... Все это помогает справиться со своими обязанностями, избежать скуки и одиночества.
Олеся ОЛЕЙНИК