Талія – паказчык здароўя

Источник материала:

Памер вашай таліі можа сказаць значна больш пра стан вашага здароўя, чым вага. Апошнія дасьледаваньні выявілі, што людзі зь вялікай таліяй больш схільныя да інфаркту, раку, дыябэту і некаторых іншых захворваньняў.Летась у сьнежні мэдычная школа ў Гарвардзе абсьледавала 44 тысячы мэдычных сёстраў і прыйшла да высновы, што нават жанчыны з нармальнай вагой маюць у два разы большую рызыку памерці ад раку ці хваробаў сэрца, калі ў іх шырокая талія. Аналягічная рызыка і ў мужчынаў.

Часопіс клінічнай эпідэміялёгіі падае, што памер таліі дастаткова праўдзіва сьведчыць пра падвышаную магчымасьць гіпэртаніі, дыябэту і падвышанага ўзроўню халестэрыну.

Дасьледаваньні пацьвердзілі, што рызыка для здароўя пачынае падвышацца, калі ў жанчыны талія дасягае 80-ці сантымэтраў; пры 89-ці сантымэтрах яна падвышаецца істотна. Для мужчынаў рызыка падвышаецца з 94-ох сантымэтраў.

Японкам можна таўсьцець болей за японцаў

Праўда, заўважае New York Times, гэта лічбы адносныя, і яны не падыходзяць для занадта высокіх і занадта нізкіх людзей, для дзяцей, а таксама прадстаўнікоў некаторых этнічных групаў. Напрыклад, у японцаў рызыка рэзка павялічваецца, калі памер таліі ў мужчын дасягае 85 сантымэтраў, а ў жанчын – 90 сантымэтраў.

Асабліва добрым паказчыкам стану здароўя зьяўляецца памер таліі ў маладых людзей.

Увогуле, існуе такі прынцып: памер вашай таліі павінен быць менш паловы вашага росту.

Ад стрэсу таўсьцеюць

Праўда, шырокая талія не заўсёды адлюстроўвае дрэнны стан здароўя. Прыкладам могуць быць барцы сумо, якія адмыслова “нагульваюць” тлушч пад скурай.

Для звычайных жа людзей наяўнасьць тлушчу на таліі, зь вялікай ступеньню верагоднасьці, сьведчыць пра наяўнасьць тлушчу вакол вашага сэрца, а значыць, вам варта прайсьці абсьледаваньне і спраўдзіць ўзровень халестэрыну.

На памер таліі ўплывае і стрэс – у бок павелічэньня. І апошняе: дактары сыходзяцца ў меркаваньні, што найлепшым сродкам для зьмяншэньня вагі застаюцца фізычныя практыкаваньні.