Какие продукты подавляют раздражение и гнев?

Источник материала:

Шоколад, орехи, а также молоко, сыр, мясо птицы, свинина и говядина, икра - продукты, позволяющие подавить раздражение и гнев. К таким выводам пришел итальянский ученый Лука Пассамонти из университета Катандзаро.

Ученому удалось научно доказать, что залог хорошего настроения - в правильной еде, которая содержит аминокислоту триптофан. Однако такая еда, как правило, является антидиетической. Тем не менее Лука Пассамонти настаивает, что каждый человек должен ежедневно употреблять не менее 350 г подобных продуктов. Это помогает избегать стрессов, снижает агрессивность, позволяет контролировать гнев и негативные эмоции.

Также итальянский исследователь убежден, что "увеселительными" продуктами можно лечить психологические заболевания, такие как депрессия, склонность к суициду. Однако Лука Пассамонти не предлагает, как при этом сохранить фигуру. Он не сомневается, что худые люди более злые из-за недостатка триптофана.

Его исследование еще раз подтверждает теорию о том, что в шоколаде содержатся гормоны счастья.