Потребление двух яблок в день убережет женщин от инфарктов

Источник материала:

Исследование подтверждает прежние результаты, согласно которым яблоки признавались одними из самых полезных фруктов для сердца. Однако на этот раз ученые выяснили, что яблоки особенно полезны для женщин в период менопаузы. Именно эта группа женщин считается наиболее подверженной опасности сердечных приступов и инсультов.

Как выяснили специалисты, яблоки понижают уровень так называемого "плохого" холестерина, который покрывает стенки сосудов, словно жировая накипь, и в разы увеличивают риск инфаркта или удара.

По статистическим данным, примерно 45 процентов жительниц Британии страдают от болезней сердца и сосудов - именно это является основной причиной смерти среди женщин в период менопаузы.

Пока женщины молодые, их организм обычно успешно справляется с болезнями сердца, однако после 50 лет он начинает давать сбои.

Ученые провели эксперимент с участием 160 женщин средних лет. Добровольцев разбили на две группы. Одним давали в день 75 граммов высушенного яблока - эквивалент двух свежих яблок среднего размера. Другие получали то же самое количество слив. У каждого добровольца брали анализ крови каждые три месяца в течение года.

Результаты показали, что у женщин, употреблявших яблоки в течение первых трех месяцев, общий уровень холестерина понизился на 9 процентов, а "плохой" холестерин LDL на 16 процентов.

После шести месяцев эти уровни были еще ниже - общий холестерин снизился на 13 процентов, а низкомолекулярный - на 24 процента. В остальные полгода снижение холестерина не наблюдалось.

Сливы также понизили уровень холестерина, но не в такой степени, как сушеные яблоки.