Секреты диетологов: как пить кофе, чтобы не поправиться

Источник материала:

Известно, что кофеин используется во многих диетах, как средство, эффективно сжигающее жир. Популярная во всем мире Бразильская диета и вовсе основана на кофе. Однако нередко можно услышать, что, даже употребляя много кофе, похудеть оказывается крайне сложно…

В чем причина? Британские диетологи утверждают, что знают ответ на этот вопрос. И чтобы наглядно доказать свою правоту, они провели эксперимент с участием 2000 жителей Туманного Альбиона, желающих похудеть и не мыслящих свою жизнь без кофе.

Им предложили не менять кофейных привычек и придерживаться одной «заданной» диеты. В результате оказалось, что любители черного кофе без каких-либо добавок потеряли значительно больше лишних килограмм, чем те, кто разбавляет напиток молоком, сливками или сахаром.

Более того, специалистам удалось подсчитать, что чашка кофе со сливками (или цельным молоком) содержит 153 калории, в то время как кофе с обезжиренным молоком лишь 35 калорий. В результате статистического анализа, ученые пришли к заключению, что ежедневно употребляя кофе с сахаром, сливками или молоком человек не худеет, а поправляется – в среднем на 4,5 килограмма в год!

Этим исследованием ученые в очередной раз доказали, что во имя стройности придется отказаться от вкусного…