Зачем нам три банана в день?

Глупый, на первый взгляд, вопрос имеет вполне рациональный ответ, который совместными усилиями ученые из Великобритании и Италии искали несколько лет…

Изучая причины увеличения количества ранних инсультов, специалисты британского Университета Уорвика (University of Warwick) и итальянского Университета в Неаполе (University of Naples) пришли к выводу, что в основной массе это происходит из-за нехватки калия. При ежедневно необходимой норме в 3,500 миллиграмм, люди употребляют лишь 1,600 миллиграмм калия, а это провоцирует перепады артериального давления, повышая риск раннего инсульта.

При употреблении бананов три раза в день можно восполнить нехватку калия, снизив риск инсульта на 21%.

Кроме того, в ходе исследования было установлено, что банан на десерт во время завтрака, обеда и ужина повышает уровень магния на 500 миллиграмм, что в совокупности дает отличный результат в виде нормализации солевого и жидкостного баланса, профилактики артериальной гипертензии, укрепления нервной системы и нормализации обмена веществ.

Ученые утверждают, что всего три банана в день могут предотвратить тысячи преждевременных смертей в год. Неплохой результат, учитывая доступность и вкусовые особенности бананов.