Продукты-антиэнергетики

Источник материала:

Наверняка вы сталкивались с тем, что некоторые продукты вместо восполнения энергии, вызывают расслабленное состояние. Согласно масштабному исследованию американских ученых некоторых популярные продукты питания, которые в широком ассортименте представлены в супермаркетах, могут вызвать у человека состояние бессилия и даже усталости. На самом ли деле потребление определенной еды и напитков может неблагоприятно сказаться на нашей работоспособности?

Получив результаты исследования, ученые смогли составить список продуктов, которые способствуют возникновению чувства усталости и тяжести. К вниманию любителей супермаркетов на первых позициях расположились наиболее часто приобретаемые товары. Так в рейтинге среди напитков лидирует алкоголь, а среди продуктов питания на первом месте расположились сладости.

Итак, первая пятерка выглядит таким образом:

• Спиртные напитки, по мнению ученых, вызывают сонливость, которая сродни усталости.
• Кондитерские изделия, изменяя уровень глюкозы в крови, способствуют быстрому насыщению, вызывают чувство тяжести, действуя на организм человека утомляюще.
• Мясо индейки содержит белки, которые способствуют снижению работоспособности, т.к. на их расщепление необходимо большое количество энергии.
• Макаронные и мучные изделия в большей мере состоят из быстроусвояемых углеводов, которые вызывают скачки уровня глюкозы в крови. Минутный прилив  энергии и потенциальных сил сменяет последующие опустошение, вызывающее усталость.
• Жареная пища. Организм тратит на ее переваривание слишком много времени. Также она раздражающе воздействует на пищеварительный тракт.

Выбирать, конечно, вам расслабляться или набираться энергией, главное знать какие продукты для чего!